この画像でドキッとしたあなたへ

　

お客様からの一番多い声です。

その猫背を引き起こしてしまう原因の一つが、ずっと同じ姿勢での長時間のデスクワークやスマホの使用です。

現在、スマホを見ている平均時間は、一人当たり一日約２時間と言われています。

一年に換算すると、約１か月・・・

そんなに⁉　と　ビックリされる方も多いのでは？

さらに仕事などでのデスクワークも・・・と思うと猫背になる原因がとても多いですね！

このクラスでは、初めにご自身の猫背チェックをします。

その後、腹筋背筋骨盤回りを使い、猫背改善のポーズをとり、最後に改善されたかどうかをチェックします。

まずは自分の癖を知ることから始めませんか？

ご自宅でも継続して行える内容になります。

難しいポーズはとらないので、初心者の方やカラダが硬い方もご参加ください。

以下詳細です

✨日時：１月１５日　水曜日　１９時３０~２０時４５分

✨持物：動きやすい服・飲み物・タオル（ファイスタオル）

✨料金：３，５００円（税別・ハーブティー付）

✨回数券ご利用の方は＋５００円（税別）

✨定員：５名

✨担当：中山　美幸

メール：yogastudio.libra@gmail.com

◎ご予約は当日17時までになります。

◎キャンセルは2日前17時までとなります。

◎お食事は2~3時間前までにお済ませください。

電話・メールでも受け付けております。

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。