身体に良いこと

『今日の晩御飯は、和食にしようかそれとも中華にしようか・・・』『苦手なAさんにご飯に誘われたけど、行こうか行くまいか・・・』『今までと違う環境で仕事したいけど、もし上手くいかなかったら・・・』などなど大なり小なり私たちは生まれた時から、知らず知らずのうちに[選択]をしています一人で決断できない時は、身近な人に相談するのも良いですし、その答えを自分なりに考えて取り入れることも良いと思いますが、『あの人が言ったから〜』と、自分では無い人の意見を100％選択してしまうと、もし、上手くいかなかった時にその人の責任にしてしまいますそんな他人軸の人生では、いつまで経っても自分の人生の主役にはなれませんよねでも、ヨガを実践していると[私はどうしたいか・どうありたいか...
⁡レッスン後に涙が溢れたMさん『なんかホッとして…』と⁡⁡1月1日…地震があった日から、私に何か出来る事はないか？被災された方がたくさんいるのに私は普通に生活して良いのか？また大きな地震がくるのでは？と眠れず気が張り詰めていたようで、ヨガ後には肩の力が抜けて呼吸が深くなっていました⁡⁡スタジオへ来る事も悩んだそうですが、一度心と体を整えないと自分自身にも良くないと思い来られたそうです⁡⁡1月3日のヨガ初めは、私もしないほうが良いかなと思いましたが、必要以上に自粛せず、会いたい人に会ったり、お出かけしたりご飯を食べに行ったりヨガしたり…今まで通りの日常を過ごせる方は過ごして、今の自分に出来る支援をしていくことで、無く長く寄り添っていけるのでは無いかと思い...