2023.03.11 12:32Shanti,Shanti,Shanti 金沢市ヨガスタジオ リブラ【一日の終わりに】いつもありがとうございます中山です今晩寝る前にシャンティシャンティシャンティと3回唱えてみてください1回目は自分自身へ▶︎自分自身に平和を2回目は周囲の人へ▶︎ 家族や周りの人たちに平和を3回目は環境・世界の全ての人へ▶︎ 世界中に平和をこのシャンティという言葉には自分自身だけではなく周りや世界全体の平和・静寂を願う思いが込められています今日はそう願う日だと思いました
2023.02.10 09:00ヨガで一番大切な呼吸 明日 9:00~10:00 朝ヨガ 残席1名様深い呼吸とヨガのポーズを繋げてからだの中から温めて一日をスタートしましょう♪初心者の方や体が硬い方もお気軽にお越しくださいね詳細はコチラです↓
2023.02.08 10:45自分軸グラグラしていませんか？こんばんは☺︎いつもブログを読んでいただきありがとうございます中山です最近ふと・・・なぜヨガは4500年も前から現代まで脈々と受け継がれて考えてみましたここ最近社会が急激にIT化が進み今まで手にしなかった情報がスマホやパソコンなどから簡単に手に入り本来必要のない情報で頭の中が支配されている方が多いようです周りの意見を聞くことや世の中の声を聴くことも大事ですが取捨選択出来ずに自分の思考が周りの誰かの思考でいっぱいにならないように
2022.11.23 10:25今年の要らないものを手放して 金沢市ヨガスタジオ リブラいつも投稿を見てくださりありがとうございますヨガスタジオ リブラですいよいよ2022年の締めくくりの12月になりますそこで年末恒例・動く瞑想とも言われる【108回太陽礼拝】を開催したいところですが今の世の中の状況を鑑みてマスクをしながら無理なく行える【27回太陽礼拝 (108ﾌﾞﾝﾉ4)】を開催します【日時】12/30 9:00~10:00 emi
2022.10.07 11:00絶対はヨガが続かない原因⁉︎ 金沢市ヨガスタジオ リブラこんばんは☆中山です♪今日は先日毎週お越しくださり3年になるU様よりいただいたヨガの効果についての嬉しいお言葉をシェアさせてください^_^『先生がおっしゃったように、好きなポーズを2.3個と、寝る前の3分瞑想、やらないよりいいをゆるゆるっと毎日続けていたんです。それで、ふとこの前気づいたんですが、ヨガを始めたきっかけだったはずの肩こりがなくなっていました♪やらないよりいいって思っていたから、おかげさまで、ストレス無く続けれたんですよ』
2022.09.22 08:30夜ヨガで自分にかえろう 金沢市ヨガスタジオ リブラ夜ヨガは仕事や家事など時間に追われていた日中の浅く早い呼吸に意識を向けゆったりとした腹式呼吸と穏やかなヨガのポーズで日中働きっぱなしだった思考を止めて【今ここにいる自分】を意識し自分にかえる時間ですシャバアーサナの時間は・ボルスター・ブロック・ラベンダーの香りのアイピロー・肌触りの良いブランケット
2022.08.15 11:29今あなたはココにいますか⁇ 金沢市ヨガスタジオ リブラ＂過去や未来にとらわれない＂→変えることが出来ない過ぎてしまったことに執着していたりどうなるかわからない未来が不安になりいろんなことが手につかないそんな経験ありませんか？
2022.07.25 12:03ヨガのポーズは力を入れてとれば良い？ 金沢市ヨガスタジオ リブラヨガ=柔らかくなると思われる方多いと思います間違いではないですが何十年間(年齢)積み重ねて来たカラダがスタジオでの週一回・60分レッスンで『柔らかくなる』はかなり難しいですスタジオレッスンがない日でもご自身でコツコツ"ココロとカラダ"をしなやかに保っていただくと次のレッスンに繋がりますしなりたい自分に近づきベストな状態をキープできますその際気をつけていただきたいのが🆖痛みを感じるほど無理に筋肉を伸ばさない🆖▶︎筋肉はある程度引っ張られている感覚が無ければ柔らかくなりませんが無理に伸ばすと筋断裂を起こす可能性があります【痛い＝効果ある】と言われていたこともあり『柔らかくなりたい‼️』と思う方は無理をしてし...
2022.03.06 09:453/7~3/13のご案内です 金沢市ヨガスタジオ リブラ今週のご案内です【7日 月曜日】❤️10時30分 ビューティー&リラックス 12時00分 ハタヨガ ❤️20時00分 夜ヨガ【8日 火曜日】 11時00分 ハタヨガ 12時30分 はじめてヨガ ❤️19時30分 スローデトックスヨガ【9日 水曜日】 9時30分 朝ヨガ 11時00分 ハタヨガ 12時30分 ビューティー&リラックスヨガ❤️19時30分 アンチエイジングヨガ【10日 木曜日】 10時30分 ハタヨガ❤️12時00分 ビューティー＆リラックスヨガ❤️20時00分 夜ヨ...
2022.01.31 09:17呼吸をコントロール出来ると人生もコントロール出来る⁉︎ 金沢市ヨガスタジオ リブラ「先生ってイライラしたりしないんですか？」と聞かれることがありますが・・・あります！！！だって人間ですもの…