2022.11.23 10:25今年の要らないものを手放して 金沢市ヨガスタジオ リブラいつも投稿を見てくださりありがとうございますヨガスタジオ リブラですいよいよ2022年の締めくくりの12月になりますそこで年末恒例・動く瞑想とも言われる【108回太陽礼拝】を開催したいところですが今の世の中の状況を鑑みてマスクをしながら無理なく行える【27回太陽礼拝 (108ﾌﾞﾝﾉ4)】を開催します【日時】12/30 9:00~10:00 emi
2022.10.07 11:00絶対はヨガが続かない原因⁉︎ 金沢市ヨガスタジオ リブラこんばんは☆中山です♪今日は先日毎週お越しくださり3年になるU様よりいただいたヨガの効果についての嬉しいお言葉をシェアさせてください^_^『先生がおっしゃったように、好きなポーズを2.3個と、寝る前の3分瞑想、やらないよりいいをゆるゆるっと毎日続けていたんです。それで、ふとこの前気づいたんですが、ヨガを始めたきっかけだったはずの肩こりがなくなっていました♪やらないよりいいって思っていたから、おかげさまで、ストレス無く続けれたんですよ』
2022.09.22 08:30夜ヨガで自分にかえろう 金沢市ヨガスタジオ リブラ夜ヨガは仕事や家事など時間に追われていた日中の浅く早い呼吸に意識を向けゆったりとした腹式呼吸と穏やかなヨガのポーズで日中働きっぱなしだった思考を止めて【今ここにいる自分】を意識し自分にかえる時間ですシャバアーサナの時間は・ボルスター・ブロック・ラベンダーの香りのアイピロー・肌触りの良いブランケット
2022.08.15 11:29今あなたはココにいますか⁇ 金沢市ヨガスタジオ リブラ＂過去や未来にとらわれない＂→変えることが出来ない過ぎてしまったことに執着していたりどうなるかわからない未来が不安になりいろんなことが手につかないそんな経験ありませんか？
2022.07.25 12:03ヨガのポーズは力を入れてとれば良い？ 金沢市ヨガスタジオ リブラヨガ=柔らかくなると思われる方多いと思います間違いではないですが何十年間(年齢)積み重ねて来たカラダがスタジオでの週一回・60分レッスンで『柔らかくなる』はかなり難しいですスタジオレッスンがない日でもご自身でコツコツ"ココロとカラダ"をしなやかに保っていただくと次のレッスンに繋がりますしなりたい自分に近づきベストな状態をキープできますその際気をつけていただきたいのが🆖痛みを感じるほど無理に筋肉を伸ばさない🆖▶︎筋肉はある程度引っ張られている感覚が無ければ柔らかくなりませんが無理に伸ばすと筋断裂を起こす可能性があります【痛い＝効果ある】と言われていたこともあり『柔らかくなりたい‼️』と思う方は無理をしてし...
2022.03.06 09:453/7~3/13のご案内です 金沢市ヨガスタジオ リブラ今週のご案内です【7日 月曜日】❤️10時30分 ビューティー&リラックス 12時00分 ハタヨガ ❤️20時00分 夜ヨガ【8日 火曜日】 11時00分 ハタヨガ 12時30分 はじめてヨガ ❤️19時30分 スローデトックスヨガ【9日 水曜日】 9時30分 朝ヨガ 11時00分 ハタヨガ 12時30分 ビューティー&リラックスヨガ❤️19時30分 アンチエイジングヨガ【10日 木曜日】 10時30分 ハタヨガ❤️12時00分 ビューティー＆リラックスヨガ❤️20時00分 夜ヨ...
2022.01.31 09:17呼吸をコントロール出来ると人生もコントロール出来る⁉︎ 金沢市ヨガスタジオ リブラ「先生ってイライラしたりしないんですか？」と聞かれることがありますが・・・あります！！！だって人間ですもの…
2022.01.20 03:55A様のウォーリアⅡ (戦士のポーズ) 金沢市ヨガスタジオ スタジオリブラ"スタジオ来る前と帰る時では感覚が全然違うんだよね""靴下を履く時片足で立って履けるようになった"プライベートレッスンにお越しくださり3ヶ月目のA様毎回レッスンが終わった時に感じた事を伝えてくださいます初めてお会いした時は安楽座で骨盤が後傾した状態でしたがご自身のカラダの癖を認識してくださり少しずつ改善し今では骨盤を立ててしっかり坐骨で座られていますそしてこの"戦士のポーズ2"(ウォーリアⅡ)
2022.01.15 10:08ヨガポーズは無理して綺麗に？ 金沢市ヨガスタジオ リブラ"ビックリされるくらい綺麗にポーズをとりたい""膝裏に痛みがあるけど力を入れて前屈を深めよう"このようにヨガのポーズをとるとき目的を間違えるととても危険です一歩間違えると筋や筋肉を痛めてしまいヨガどころでは無くなります私がとっているこのラクダのポーズ🐪(ウシュトラアーサナ)
2021.12.23 09:16ヨガで自分を受け入れる いつもブログを読んでくださりありがとうございます このブログの更新は週2回 月曜日と木曜日になります 読者登録をしていただけると 励みになりますぜひよろしくお願いします☺︎ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪ さて今日のお題は 【自分を受け入れる】 です