ワークショップ

【2特別クラス】皆さんこんばんは☆今週は お盆休み明けの 緩んだ ココロとカラダに効く特別クラスがございます！ 1つ目は美尻ヨガ前回もご好評をいただき 第2弾の開催となります‼️参加者皆さん 今までなった事がない所が 筋肉痛になったそうで^ ^秋のオシャレを楽しみたい方は 今から準備しませんか⁇そして次の日はテニスボールで筋膜リリースヨガ身近にある・手軽に購入できるテニスボール🎾を使って心地よい刺激で カラダのいたるところをコロコロほぐします今までやり方がわからなかった方 ただほぐしたい方 ぜひご参加ください♪テニスボールはこちらで貸し出しますので 手ぶらでお越しくださいね！
【オーダーメイド ヨガでプライベートレッスンを】『DVDや動画サイトを見ても、集中出来ないし、ポーズが合っているかわからなくて…』そんなお問い合わせが先週3件ありプライベートレッスンにお越しいただきました今かなりの数のヨガ動画が出ていますがスタジオでのヨガ経験者ならまだしも全くの初心者の方が いきなり動画を見てヨガをしても呼吸法やアーサナ・ヨガ哲学までどれをとっても 意味がわからずただ画面に映るポーズを真似るだけで浅く終わると思いますヨガをするマネではなくしっかりヨガを学びに来ませんか？ヨガスタジオ リブラのプライベートレッスンは完全オーダーメイドで行いますまずカウンセリングをし 今の貴方のココロとカラダの状態を教えていただきますそこからプロ...
【40歳以上のためのヨガと美尻ヨガ】✅肩がこる✅猫背が気になる✅顔色が悪い✅背中にお肉がついて丸い✅お腹周りがもたついている✅足がむくむ✅辛いダイエットはしたくない✅ヨガをしてみたかったけど、初心者なのでスタジオへ行きづらい上記のチェック項目が当てはまる40歳以上の女性のためのワークショップです。私（中山）が40歳を過ぎた時、30代では感じなかったカラダや心の変化に気付き、日常生活をもっと丁寧に過ごさないと、より良い日常が送れないと感じました。この実体験を元に、40歳以上のヨガ初心者の方を対象に、ヨガとは~ヨガをする意味～日常生活でできるヨガのポーズなどお伝えしたいと思います。＊40歳以上でしたらどなたでもご参加できます。『カラダが硬いから恥ずかしい』...