本日のレッスン

今日はスタジオに来られる９割ほどの方のお悩みについてもし鏡が近くにあるならバストアップのご自身を観察してみてください『肩こりが酷くて・・・』とおっしゃる方の首〜肩のラインを見てみると耳と肩が近くなっていて首が短い傾向があります鏡の中のあなたはいかがですか？先日とある出張ヨガ教室でヨガ前・ヨガ後の写真をスマホで撮りどう変わったかをご自身で客観的に見ていただきましたその時に『肩の位置が違う！下がりました！』とビックリされた方がいましたそうなんですそういう事なんです柔軟性の低い人の筋肉は、短く緊張していますこのように筋肉が固まって緊張した状態でいるとリラックスしている時よりエネルギーを使うため疲れやすくなりますまた血液循環も悪くなるので酸素や栄養素が欠乏し老...
6年間お越しくださっている70代男性K様が先程のレッスンで難易度の高いバランス系アーサナ(ポーズ)を安定してとられている姿を見て涙が出るほど感動いたしました‼️以前は軸足がグラグラし重心が定まっていなかったのですが美しく力強く安定した状態で呼吸と共にキープされていました日々瞑想と課題のアーサナ(ポーズ)を実践されていることがココロやカラダに現れたのだと思いますK様と初めてお会いした時から比べてみると…◎筋肉がついて◎姿勢が良くなり◎首・肩が長くなり◎肌も艶感・ハリが出て10歳ほど若く見えます✨他のお客様とご一緒したときも『えー！70代には絶対見えませ...