本日のレッスン

【営業時間変更のお知らせ】平素はヨガスタジオ リブラをご愛顧賜り厚く御礼申し上げます石川緊急事態宣言による営業時間短縮要請により営業時間の短縮を決定いたしましたまことに勝手ながら下記期間は時間を変更して営業いたします皆様にはご不便とご迷惑をおかけしますが何卒ご理解とご協力をお願いいたします【期間】2021年5月12日~5月31日【変更内容】変更前　▶︎最終クラス19時30分~20時30分変更後　▶︎最終クラス19時00分~20時00分尚、日中のクラスは通常通りとなります今後変更時は改めて告知いたしますでは穏やかな思考穏やかな呼吸穏やかな心がこの後の時間も...
マスクの下のお話です😷この一年のマスク生活で口元の緊張感が無くなり口角が下がりほうれい線が目立つ方が多くなったと言われています口角が下がるとこのように”見た目”的にも悪影響があり”幸福感”にも影響が出るそうです心から楽しいと思っていなくても口角を上げて笑顔をつくると脳が「楽しい」と勘違いして癒しホルモンのセロトニンや多幸感をもたらす神経伝達物質のエンドルフィンが分泌されます最近の研究でセロトニンが分泌されて幸福感をおぼえると腸内細菌ののバランスが整って免疫力がアップすることがわかってきました「脳腸相関」という言葉が注目されているように脳と腸は深く影響し合っています見た目も似...
＂いつかやってみたい＂を＂今してみよう！＂に変換してココロとカラダが心地よく過ごせるGWにしませんか？明日もスタジオにてお待ちいたしておりますねでは穏やかな思考穏やかな呼吸穏やかな心がこの後の時間も続きますように＊＊＊＊＊＊＊🌸5月のご予約状況は下記の予約システム又はお電話・メールにてお問い合わせください👉🏻 https://reserva.be/yogastudiolibra 🌸＊＊＊＊＊＊＊ヨガスタジオ リブラ　はグループレッスンは３名様までの超少人数制クラスです。インストラクターがお一人お一人の癖や体の状態をしっかりサポートいたします。また、マンツーマンのプライベー...
お客様からの嬉しかった一言『ここへ来て週に一回ヨガをして4回目になりますが前までは周りの人や自分の居る環境にイライラする事がありましたが今ではイライラしてもふぅ〜っと一呼吸して呼吸を整えると気持ちも軽くなって落ち着くようになったんです』このお客様のように人に惑わされずいらない思考に執着せず自分軸を持って生活するってとーっても心地よいですヨガを生活に取り入れてより良い日常を過ごしませんか？では穏やかな思考穏やかな呼吸穏やかな心がこの後の時間も続きますように
インストラクターの数だけヨガがあると言われますそれくらいインストラクターによってクラスの色は変わりますリブラのインストラクターは人の話を聞きコミュニケーションをとるのが上手だなと思っております(…自画自賛💓笑)私達は目の前にいる貴方の状態を見ながら進めていきますココロやカラダに不安や違和感を感じる方はレッスン前にお知らせくださいね(メールでも大丈夫です)定員3名様のセミプライベートレッスンをニューノーマルな日常に取り入れませんか？初めての方やカラダが硬くて不安な方も丁寧に進めていきますので安心してご参加くださいでは穏やかな思考穏やかな呼吸穏やかな心が...