ヨガをしないときのココロとカラダ

皆様こんばんは☆

 2020年もヨガスタジオ　リブラをどうぞよろしくお願いいたします

 スタジオは4日のヨガ初めからスタートしており

『仕事初めの前に‼』


と、たくさんの方にご来店いただいておりました！

ありがとうございます！ 

 その際、『180度開脚できるようになりますか？』『ブリッジしたいんです！』


など

『したいポーズ』のリクエストをいただきますが 

 その方のカラダの癖や柔軟性などありますので



一概に『できます！』とは言い切れません・・・




なので『続けていればいつかは出来ます!(^^)!』 

 ヨガは細く長く続けて




少しずつ変わる自分自身を楽しんでくださいね☆

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今月のご案内
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 1月から新たに

【65歳からのヨガ】や【ほぐしアロマヨガ】【リラクゼーションヨガ】など


無理なくヨガを楽しめるクラスもできました♪


そして毎月ご好評をいただいている【猫背改善ヨガ】も！




ぜひご体験ください。



インストラクター一同お待ちいたしております。 

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  中山ひとこと日記

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 私は仕事柄ほぼ毎日ヨガをしているので


あえて

12/29ヨガ納め後~1/3ヨガ初め前日まで



一切ヨガをしないとどうなるか⁇

 という実験を行いました＾＾

 結果・・・

 ✔だるい
 ✔ただただ眠たい
 ✔気持ちにメリハリがない 
✔起きた時スッキリしない
 ✔0.8㌔増えました 涙 

などなど

 という検証結果に 涙 

 私にとってヨガは


生活の質をワンランクアップしてくれる大切なツールのようです＾＾