2021.02.21 10:532/22〜2/28のご案内です今週のご案内です【22日 月曜日】❤️10時30分 ビューティー&リラックス 13時30分 ハタヨガ❤️19時30分 リラクゼーションヨガ【23日 火曜日】 9時30分 ほぐしアロマヨガ 11時00分 ハタヨガ❤️14時00分 リラックスアロマヨガ❤️19時30分 ビューティー&リラックスヨガ【24日 水曜日】❤️9時30分 ビューティー&リラックスヨガ 11時00分 ハタヨガ 13時30分 はじめてヨガ【25日 木曜日】 10時30分 ハタヨガ❤️12時30分 ビューティー&リラックスヨガ 14時0...
2021.02.14 11:472/15〜2/21のご案内です*2/18 14時~15時 テニスボールで筋膜リリースヨガ🎾MARIKOコリをほぐしスムーズにカラダが動く感覚を楽しみませんか?少人数制なので、しっかり学べてゆったり動けます♪使ったテニスボールはお持ち帰りいただけます。お申込みは下の"予約する"ボタンよりお願いします。
2021.02.07 07:522/8〜2/14のご案内です今週のご案内です【8日 月曜日】❤️10時30分 ビューティー&リラックス 13時30分 ハタヨガ❤️19時30分 リラクゼーションヨガ【9日 火曜日】 9時30分 ほぐしアロマヨガ 11時00分 ハタヨガ❤️14時00分 リラックスアロマヨガ❤️19時30分 ビューティー&リラックスヨガ【10日 水曜日】❤️9時30分 ビューティー&リラックスヨガ 11時00分 ハタヨガ 13時30分 はじめてヨガ【11日 木曜日】 10時30分 ハタヨガ❤️12時30分 ビューティー&リラックスヨガ 14時...
2021.02.02 03:07あなたはどっちの呼吸???皆様こんにちは☆ いつもブログを読んでくださってありがとうございますさて突然ですが!今あなたは口呼吸ですか?それとも鼻呼吸ですか?・・・呼吸はしていて当たり前なんですが常時無意識に行っているので 意外とパッと答えれる方は少ないかもしれません 人間本来の呼吸は鼻呼吸が正解ですが日本人の多くは口呼吸が多いと言われています 基本的にヨガは鼻呼吸で行いますが この呼吸法で多くの方が「呼吸ってこんなに難しかった?」 とびっくりされます 本来哺乳類動物は鼻は息をするための器官口は食べるための器官になります 口呼吸は外敵に無防備な呼吸法になり口内は乾燥し病原体が繁殖しやすい状態になります...
2021.01.31 08:262/1〜2/7のご案内です*2/18 14時~15時 テニスボールで筋膜リリースヨガMARIKOコリをほぐしスムーズにカラダが動く感覚を楽しみませんか?少人数制なので、しっかり学べてゆったり動けます♪使ったテニスボールはお持ち帰りいただけます。お申込みは下の"予約する"ボタンよりお願いします。
2021.01.24 07:301/25〜1/31のご案内です今週のご案内です【25日 月曜日】❤️10時30分 ビューティー&リラックス 13時30分 ハタヨガ❤️19時30分 リラクゼーションヨガ【26日 火曜日】 9時30分 ほぐしアロマヨガ 11時00分 ハタヨガ❤️14時00分 リラックスアロマヨガ❤️19時30分 ビューティー&リラックスヨガ【27日 水曜日】❤️9時30分 ビューティー&リラックスヨガ 11時00分 ハタヨガ 13時30分 はじめてヨガ【28日 木曜日】 10時30分 ハタヨガ❤️12時30分 ビューティー&リラックス...
2021.01.24 06:14ボルスターに委ねるヨガ時間誰のためでもないあなたのためのヨガ時間です周りに惑わされず流されずしっかり自分に意識を向けて1番大切な自分を心身共に愛しましょう🌸どんな些細なことでもご不明な点や不安なことなどお気軽にお問い合わせくださいねでは穏やかな思考穏やかな呼吸穏やかな心が続きますように🌸リラックス系のクラスではボルスターなどのプロップスを使いいつも頑張っているカラダを委ね心身共にリラックスしていきます委ねてみるとカラダもですがココロがほぐれていかにいつも無意識に力が入っていたかわかりますよ🌸******ヨガスタジオ リブラ はグループレッスンは3名様までの超少人数制クラスです。イン...
2021.01.22 05:40ハートチャクラのお話し❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎第4チャクラのお話し❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎皆様こんにちは♪寒ぅ~ かったり大雪だったりの1月前半でしたが体調など崩されていませんか?先週は雪かきで筋肉痛の方が多くいらっしゃいましたレッスン中に「イタタタ・・・汗」という声が聞こえてきました(^^;あと寒さで肩が丸まって猫背になって肩が凝るという方も多いですね!”肩が凝る”という感覚はほぼ皆さんあると思いますが”胸が凝る”という感覚はありますか?胸というより鎖骨周辺の大胸筋と言われる所になりますがこの部分縮みやすい性質なのでしっかり収縮させて使ってあげないとどんどん凝り固まってしまいますそして胸の間にある第4チャクラ...
2021.01.17 09:381/18〜1/24のご案内です今週のご案内です【18日 月曜日】❤️10時30分 ビューティー&リラックス 13時30分 ハタヨガ❤️ 19時30分 リラックスアロマヨガ【19日 火曜日】 9時30分 ほぐしアロマヨガ 11時00分 ハタヨガ❤️14時00分 リラックスアロマヨガ❤️19時30分 ビューティー&リラックスヨガ【20日 水曜日】❤️9時30分 ビューティー&リラックスヨガ 11時00分 ハタヨガ 13時30分 はじめてヨガ【21日 木曜日】 10時30分 ハタヨガ❤️12時30分 ビューティー&リラックスヨガ 14時...
2021.01.11 10:05雪かき皆さんお疲れ様です家を出るのも一苦労だった大雪の三連休こんな日でも『スタジオ開いていますか?』とお問い合わせくださるお客様に本当に感謝しかありません雪かきで肩・腕・腰が〜😫とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます今はハードなポーズよりゆったりと呼吸しながらほぐすポーズがオススメですあ!ちょうど明日9時30分から"ほぐしヨガ"のクラスがあります😆ぜひ一度お試しくださいませ🌸初めての方・体が硬くて不安な方もお待ちいたしておりますどんな些細なことでもご不明な点や不安なことなどお気軽にお問い合わせくださいねでは穏やかな思考穏やかな呼吸穏やかな心が続きますように
2021.01.10 06:541/11〜1/17のご案内です今週のご案内です【11日 月曜日】❤️10時30分 ビューティー&リラックス 13時30分 ハタヨガ【12日 火曜日】 9時30分 ほぐしアロマヨガ 11時00分 ハタヨガ❤️14時00分 リラックスアロマヨガ❤️19時30分 ビューティー&リラックスヨガ【13日 水曜日】❤️9時30分 ビューティー&リラックスヨガ 11時00分 ハタヨガ 13時30分 はじめてヨガ【14日 木曜日】 10時30分 ハタヨガ❤️12時30分 ビューティー&リラックスヨガ 14時00分 ほぐしアロマヨガ❤️19時30分...
2021.01.03 09:361/4〜1/10のご案内です今週のご案内です【4日 月曜日】 10時30分 ヨガ初め 2,021年!【5日 火曜日】 9時30分 ほぐしアロマヨガ 11時00分 ハタヨガ❤️14時00分 リラックスアロマヨガ❤️19時30分 ビューティー&リラックスヨガ【6日 水曜日】❤️9時30分 ビューティー&リラックスヨガ 11時00分 ハタヨガ 13時30分 はじめてヨガ【7日 木曜日】 10時30分 ハタヨガ❤️12時30分 ビューティー&リラックスヨガ 14時00分 ほぐしアロマヨガ❤️19時30分 リラックスアロマヨガ【8日 金曜日】 &n...