ヨガ

❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎第４チャクラのお話し❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎皆様こんにちは♪寒ぅ~ かったり大雪だったりの１月前半でしたが体調など崩されていませんか？先週は雪かきで筋肉痛の方が多くいらっしゃいましたレッスン中に「イタタタ・・・汗」という声が聞こえてきました(^^;あと寒さで肩が丸まって猫背になって肩が凝るという方も多いですね！”肩が凝る”という感覚はほぼ皆さんあると思いますが”胸が凝る”という感覚はありますか？胸というより鎖骨周辺の大胸筋と言われる所になりますがこの部分縮みやすい性質なのでしっかり収縮させて使ってあげないとどんどん凝り固まってしまいますそして胸の間にある第４チャクラ...
家を出るのも一苦労だった大雪の三連休こんな日でも『スタジオ開いていますか？』とお問い合わせくださるお客様に本当に感謝しかありません雪かきで肩・腕・腰が〜😫とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます今はハードなポーズよりゆったりと呼吸しながらほぐすポーズがオススメですあ！ちょうど明日9時30分から"ほぐしヨガ"のクラスがあります😆ぜひ一度お試しくださいませ🌸初めての方・体が硬くて不安な方もお待ちいたしておりますどんな些細なことでもご不明な点や不安なことなどお気軽にお問い合わせくださいねでは穏やかな思考穏やかな呼吸穏やかな心が続きますように
あけまして　おめでとう　　ございます2021年もリブラではお一人おひとりに合ったヨガをご提案させていただきますどうぞ宜しくお願いいたしますさて今年からは200年以上続いた物質的に目に見えるものに価値を見出していた『地』の時代が終わり目に見えない波動や流れを大切にする『風』の時代に変わりました【風の時代に大切なモノ・コト】・目に見えないもの・情報・物事の流れ（波動）・心地よさ・快適さ・知性・自分らしさあれ？もしかするとヨガの思想にピッタリあてはまるのではないでしょうか😄そんなお話しも挟みながらヨガ初めをしますね風の時代を追い風にして笑顔で過ごしましょ♪...
今年は今までにない状況に身を置かざるを得なかったり感じたことのない感情をたくさん味わったり目まぐるしく景色が変わった一年でしたですがどんな状況であれ人が生きようとするたくましさを改めて知った年でもありました来年はもっともーっと笑顔の日が多くなることを祈っています自分の周り全ての人環境そして自分自身に感謝して…ありがとうございました！2021年もどうぞ宜しくお願いいたします！では穏やかな思考穏やかな呼吸穏やかな心で良いお正月をお迎えくださいね🌅＊今年から年賀状をやめて、お越しくださった方々に感謝のお手紙をお渡ししておりました☺️皆さん喜んでくださって嬉しかったで...
K様のご出産もうそろそろかな…とふと思った今朝そしたらビックリ‼️先ほど今朝無事出産しましたとのご連絡が😆とーっても嬉しいですーーー‼️しかもカワイイ写真付き💕ヨガ歴10年のK様最後マタニティヨガに来られたのは8/18あれから4ヶ月☺️『ヨガのおかげで呼吸が上手にできました』と言ってくださりヨガインストラクター冥利につきます🙏『抱っこさせてください♡』と気軽に言えない状況ですが落ち着いたら絶対抱っこさせていただきますね😁ｲﾋﾋK様お疲れなところ幸せなご報告ありがとうございました❣️ゆっくりゆっくりなさってくださいねでは穏やかな思考...