ヨガ

皆様こんにちは♪９月も終わり・・・スタジオが休業要請で５月はお休みし６月から再開してあっという間に１０月になろうとしています再開当初皆さん、また来てくださるだろうかと不安でしたが変わらない笑顔でスタジオのドアを開けてくださり心から感謝いたします！末長く御付き合いくださいませ！そうそう今日は十五夜です満月　と思われる方も多いと思いますが今年は翌日の１０月２日・０６時０５分が満月タイムだそうですなかなか早朝に瞑想できる時間はないと思いますので今夜は部屋を暗くし窓を開け虫の声を聞きながらお団子の横で瞑想・・・って言うのも良いかもしれませんね季節感のあるイベントに乗ることは開運にもつながりますなぜかと言うと”時の運”を掴みやすくなるからぜひ皆さんで十五夜を楽し...
今日はスタジオに来られる９割ほどの方のお悩みについてもし鏡が近くにあるならバストアップのご自身を観察してみてください『肩こりが酷くて・・・』とおっしゃる方の首〜肩のラインを見てみると耳と肩が近くなっていて首が短い傾向があります鏡の中のあなたはいかがですか？先日とある出張ヨガ教室でヨガ前・ヨガ後の写真をスマホで撮りどう変わったかをご自身で客観的に見ていただきましたその時に『肩の位置が違う！下がりました！』とビックリされた方がいましたそうなんですそういう事なんです柔軟性の低い人の筋肉は、短く緊張していますこのように筋肉が固まって緊張した状態でいるとリラックスしている時よりエネルギーを使うため疲れやすくなりますまた血液循環も悪くなるので酸素や栄養素が欠乏し老...