ヨガ

こんにちは中山ですいつもブログを読んでくださりありがとうございます今日はお客様からいただく声の一つO脚について日本人の8割はO脚・X脚と言われています確かに…お越しくださる皆様の悩みの一つがO脚・X脚の方はたくさんいらっしゃいます生まれ持った骨格など個人差はありますが日々の生活の中の意識で改善されることが多くあります10年ほど前の私は座るたびに脚を組む人でしたでも内転筋(内腿)が弱い人ほど脚を組む傾向があると言うことがわかりそれ以来脚を組みたい💦という衝動にかられても左右にお尻をもぞもぞ動かし坐骨でしっかりと座り直すことで『脚を組むこと』を回避してきましたおかげさまでO脚ではない脚をキープしています