朝ヨガのススメ

【朝7時からヨガ?】


なぜそんな朝早くからヨガをするのが…


ヨガスタジオ リブラでは


毎週土曜日・朝7時〜 朝ヨガのクラスがあります



『朝の7時からヨガするんですか?』

と 良く驚かれますが






答えはもちろん

『はい!します!』



です

でも何が良いのか…


興味はあるけど 何の得があるの?

そんな質問にお答えしたいと思います


目覚めたばかりのカラダは、寝ている間に体温が下がっているため、急に動けません。

自律神経もリラックスした、副交感神経優位の状態です。


ヨガは基本的にゆったりと深い呼吸をおこない、ポーズを取るので、カラダが少しずつ目覚めていきます

深い呼吸と動きが繋がることで、全身に酸素がいきわたり、細胞が目覚め、自然な流れで1日がスタートできます


代謝UPも期待できますよ♪


朝から活動するので

一日が長く充実すること間違い無しです


そんな心地よい一日の始まりを体感してみると

クセになります

一度一ヶ月間・4週続けてみてください


ダイエットしたい方にもオススメです


疲れたからと言って

休みの日の寝溜めはかえって体内時計を崩してしまいます


せっかくのお休みですから

朝ヨガ→モーニングを食べて→紅葉を見に行く


もいいですね🍁

朝ヨガのご予約は前日の20時までとなっております

残席ございます

明日も7時にお待ちしておりますね


明日・明後日のスケジュールです

【17日 土曜日】

7時00分~ 朝ヨガ(中山) 
9時00分~ やさしいヨガ(中山) 
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)
13時00分~フロー&リストラティブヨガ(AKI)

【18日 日曜日】

9時00分~オーダーメイドヨガ(中山)

🥗11時00分~ ヘルシーボディーヨガ&ランチ(中山・山田) 残席一名様


【ご予約・お問合せ下さい】 

 ☎︎ 090-8099-4090 
✉️ yogastudio.libra@gmail.com 

 *朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします 
*キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします
*その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります 
*詳しくはホームページ内をご覧ください 
* こちらのボタンからも簡単にご予約できます 
*出張ヨガ教室ご希望の方はご相談ください

YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある オーダーメイドヨガに特化した 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のセミプライベートレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせず自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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