【ヨガして食べて♪】
本日開催の
ヘルシーボディーヨガ&ランチ
ご参加くださった皆様
ありがとうございました！
伸ばしてねじって耐えて…
呼吸と動きがしっかり繋がっていて
集中力が素晴らしく
濃厚な45分のヘルシーボディーヨガタイムでした♪
ヨガ終了後
車で3分の スタジオT'm
へ移動し
総糖質量20グラムのランチをいただき
最後にはティラミスまで
ヨガ後は血流が良くなり
カラダに入ったものを吸収しやすくなるので
普段なら1時間ほどあげると良いのですが
超低糖質なので
罪悪感0でココロもカラダも幸せになりました
今回参加できなかった方…
ぜひ次回12月16日はお待ちしておりますね！
ココロとカラダは健やかに♪
では今週のご案内です
【19日 月曜日】
8時30分~ 朝ヨガ(中山)
10時30分~ ビューティー&リラックス(中山)
【20日 火曜日】
8時30分~ やさしいヨガ(中山)
17時30分~ ベーシック(中山)
19時30分~ ビューティー&リラックス(中山)
【21日 水曜日】
9時30分~ベーシック(中山)
11時30分~マタニティヨガ(中山)
【22日 木曜日】
9時00分~ ベーシック(中山)
11時00分~ やさしいヨガ(中山)
18時15分~ しっかりベーシック(中山)
20時00分~ リラックス(中山)
【23日 金曜日】
8時30分~ 朝ヨガ(中山)
10時30分~ ビューティー(中山)
14時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)
18時45分~ ベーシック(中山)
【24日 土曜日】
7時00分~ 朝ヨガ(中山)
9時00分~ やさしいヨガ(中山)
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)
【25日 日曜日】
お休みになります
【プライベートレッスンご予約可能日時】
19日 月曜日 ご予約を頂いております
20日 火曜日 ご予約を頂いております
21日 水曜日 14時〜
22日 木曜日 13時〜
23日 金曜日 13時〜
24日 土曜日 13時〜
25日 日曜日 お休みになります
＊全て75分レッスンとなっております
＊延長やインストラクターのご指名はご相談ください
＊どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください
【ご予約・お問合せ】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
＊朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします
＊キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします
＊その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります
＊詳しくはホームページ内をご覧ください
＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます
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