【残席わずかとなりました】
25日に行う
家族のための糖質コントロールとリラックスヨガ
おかげさまで残席わずかとなりました
なぜ今回は家族のための… にしたのか
それは一番大切な存在だからです
大げさ？
ではありません
家族一人一人がココロとカラダが健康だと
幸せですもんね
私も家族が健康でいる事が
何よりも幸せだと思います
ぜひ子育てをしているお父さん・お母さんに
参加していただきたいイベントです
質問などございましたら お気軽にお問い合わせくださいね
以下詳細です
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こんな方にオススメです！
・糖質制限を学びたい方
・家族の食事を作る方
・質より量の方
・自分の事は後回しの方
・ヨガは体が硬いとできないと思っている方
・リラックスしたい方
座学60分
ヨガ60分
になります。
【糖質コントロール 】座学
山田 たかみ studio T'm主宰
https://cookingschool.jp/do/s/school/index?schoolId=11192
いしるを使ったドレシッング「ママドレ」を製造「アウトレットパーク小矢部」や「エムザ」で販売。
・調理師免許
・食品衛生責任者
・NPO法人日本フードコーディネーター
・jhc手作りパン普及会講師
父がアルツハイマーで倒れ、健康を失えば普段どおりの生活を失う事を実感。
健康は食品選びの選択と決断が、カギになると、日々大家族の食事作りに奮闘している。
自己流で誤解されがちな糖質制限の知識を学び、食事で家族の健康を守りましょう！
糖質オフ生チョコと脂肪燃焼ハーブティー付きになります。
【リラックスヨガ】
中山 美幸 ヨガスタジオ リブラ代表
yoga-lib.com
・インド政府公認ヨーガインストラクター
・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 修了
・マタニティーヨーガTT修了
・2016ミスユニバース石川大会 ビューティーキャンプ ヨガ講師
日常では仕事や家事・育児に追われているお父さん、お母さん。
時間に追われ呼吸が浅く速くなっていませんか？
ゆったりとした呼吸動き（ポーズ）に意識を向け、常に忙しい頭の中を空っぽにし、自分自身の内側に意識を向け、心地よい時間を過ごしましょう。
お家でもできるポーズを、ひとつひとつ長めにゆったりとっていきます。
丁寧に進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。
男性の参加も可能です。
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日時： ６月２５日 月曜日 １３時30分～１５時30分
場所： ヨガスタジオ リブラ
料金： 5,000円（税込み・脂肪燃焼ハーブティー・糖質オフスイーツ付き）
持物： 動きやすい服 メモ帳・ペンなどの筆記用具
注意 : お食事される方はレッスン開始2時間〜3時間前までにすませてください。
電話 : 090-8099-4090
メール : yogastudio.libra@gmail.com
【キャンセルポリシー】
こちらのクラスはご利用予定日２日前から取消料を申し受けます。
［2日前・前日］……ご利用予定料金の50％
［当日］……ご利用予定料金の80％
［連絡がない場合］……ご利用予定料金の100％
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では今週のご案内です
【18日 月曜日】
7時00分~ 朝ヨガ (中山)
9時00分~ ベーシック(中山)
11時00分~ビューティー&リラックス(中山)
【19日 火曜日】
17時30分~ ベーシック(中山)
19時30分~ ビューティー&リラックス(中山)
【20日 水曜日】
9時30分~ベーシック(中山)
11時30分~マタニティヨガ(中山)
【21日 木曜日】
9時00分~ ベーシック(中山)
11時00分~ やさしいヨガ(中山)
14時15分~ヴィンヤサ(YUKIYO)
18時15分~ しっかりベーシック(中山)
20時00分~ リラックス(中山)
【22日 金曜日】
8時30分~ 朝ヨガ(中山)
10時30分~ ビューティー(中山)
14時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)
18時45分~ ベーシック(中山)
【23日 土曜日】
7時00分~ 朝ヨガ(中山)
9時00分~ やさしいヨガ(中山)
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)
13時00分~リストラティブ75(AKI)
【24日 日曜日】
お休みになります
【プライベートレッスンご予約可能日時】
18日 月曜日 15時
19日 火曜日 15時
20日 水曜日 14時
21日 木曜日 ご予約を頂いております
22日 金曜日 ご予約を頂いております
23日 土曜日 ご予約を頂いております
24日 日曜日 お休みになります
＊全て75分レッスンとなっております
＊延長やインストラクターのご指名はご相談ください
＊どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください
【ご予約・お問合せ】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
＊朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします
＊キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします
＊その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります
＊詳しくはホームページ内をご覧ください
＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます
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