6/18〜6/24のご案内です

【残席わずかとなりました】


25日に行う

家族のための糖質コントロールとリラックスヨガ


おかげさまで残席わずかとなりました

なぜ今回は家族のための… にしたのか


それは一番大切な存在だからです


大げさ?

ではありません

家族一人一人がココロとカラダが健康だと 

幸せですもんね


私も家族が健康でいる事が

何よりも幸せだと思います



ぜひ子育てをしているお父さん・お母さんに

参加していただきたいイベントです

質問などございましたら お気軽にお問い合わせくださいね

以下詳細です
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こんな方にオススメです!
・糖質制限を学びたい方
・家族の食事を作る方
・質より量の方
・自分の事は後回しの方
・ヨガは体が硬いとできないと思っている方
・リラックスしたい方

座学60分
ヨガ60分
になります。

【糖質コントロール 】座学

山田 たかみ studio T'm主宰
https://cookingschool.jp/do/s/school/index?schoolId=11192
いしるを使ったドレシッング「ママドレ」を製造「アウトレットパーク小矢部」や「エムザ」で販売。
・調理師免許
・食品衛生責任者
・NPO法人日本フードコーディネーター
・jhc手作りパン普及会講師

父がアルツハイマーで倒れ、健康を失えば普段どおりの生活を失う事を実感。
健康は食品選びの選択と決断が、カギになると、日々大家族の食事作りに奮闘している。
自己流で誤解されがちな糖質制限の知識を学び、食事で家族の健康を守りましょう!
糖質オフ生チョコと脂肪燃焼ハーブティー付きになります。


【リラックスヨガ】

中山 美幸 ヨガスタジオ リブラ代表
yoga-lib.com
・インド政府公認ヨーガインストラクター
・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 修了
・マタニティーヨーガTT修了
・2016ミスユニバース石川大会 ビューティーキャンプ ヨガ講師


日常では仕事や家事・育児に追われているお父さん、お母さん。
時間に追われ呼吸が浅く速くなっていませんか?
ゆったりとした呼吸動き(ポーズ)に意識を向け、常に忙しい頭の中を空っぽにし、自分自身の内側に意識を向け、心地よい時間を過ごしましょう。
お家でもできるポーズを、ひとつひとつ長めにゆったりとっていきます。
丁寧に進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。
男性の参加も可能です。

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日時: 6月25日 月曜日 13時30分~15時30分
場所: ヨガスタジオ リブラ
料金: 5,000円(税込み・脂肪燃焼ハーブティー・糖質オフスイーツ付き)
持物: 動きやすい服 メモ帳・ペンなどの筆記用具
注意 : お食事される方はレッスン開始2時間〜3時間前までにすませてください。
電話 : 090-8099-4090 
メール : yogastudio.libra@gmail.com
【キャンセルポリシー】
こちらのクラスはご利用予定日2日前から取消料を申し受けます。
[2日前・前日]……ご利用予定料金の50%
[当日]……ご利用予定料金の80%
[連絡がない場合]……ご利用予定料金の100%
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では今週のご案内です

【18日 月曜日】

7時00分~ 朝ヨガ (中山) 
9時00分~ ベーシック(中山) 
11時00分~ビューティー&リラックス(中山)

【19日 火曜日】

17時30分~ ベーシック(中山) 
19時30分~ ビューティー&リラックス(中山) 

【20日 水曜日】

9時30分~ベーシック(中山)
11時30分~マタニティヨガ(中山)

【21日 木曜日】

9時00分~ ベーシック(中山) 
11時00分~ やさしいヨガ(中山) 
14時15分~ヴィンヤサ(YUKIYO)
18時15分~ しっかりベーシック(中山) 
20時00分~ リラックス(中山) 

【22日 金曜日】

8時30分~ 朝ヨガ(中山) 
10時30分~ ビューティー(中山) 
14時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)
18時45分~ ベーシック(中山)

【23日 土曜日】

7時00分~ 朝ヨガ(中山) 
9時00分~ やさしいヨガ(中山) 
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)
13時00分~リストラティブ75(AKI)

【24日 日曜日】

お休みになります

【プライベートレッスンご予約可能日時】 

 18日 月曜日 15時
 19日 火曜日 15時
 20日 水曜日 14時
 21日 木曜日 ご予約を頂いております
 22日 金曜日 ご予約を頂いております
 23日 土曜日 ご予約を頂いております
 24日 日曜日 お休みになります


*全て75分レッスンとなっております
*延長やインストラクターのご指名はご相談ください
*どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください

【ご予約・お問合せ】 

 ☎︎ 090-8099-4090 

✉️ yogastudio.libra@gmail.com 


 *朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします 
*キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします
*その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります 
*詳しくはホームページ内をご覧ください 
* こちらのボタンからも簡単にご予約できます 

YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある オーダーメイドヨガに特化した 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 大人数が苦手な方でもリラックスできるスタジオになります。 男性参加可能なクラスもございますのでぜひご利用ください。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っております。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートさせていただきます。

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