【学んでコントロール】
~たかみ先生より~
糖質過多の日本の食生活。
「砂糖中毒」になっていませんか？
炭水化物も体内で分解され、ブドウ糖に変化します。
糖質過多は、肥満だけではなく、老化、糖尿病、動脈硬化の原因とも言われています。
自己流で誤解されがちな糖質制限の知識を学んで、無理のない糖質コントロールを一緒に始めませんか？
丁寧に説明いたします
メモ用紙とペンをお持ちくださいね
皆様のご参加を心よりお待ちいたしております
皆さまのご参加をお待ちいたしております！
では今週のスケジュールです
【16日 月曜日】
7時00分~ 朝ヨガ (中山)
9時00分~ ベーシック(中山)
11時00分~ビューティー&リラックス(中山)
【17日 火曜日】
17時30分~ ベーシック(中山)
19時30分~ ビューティー&リラックス(中山)
【18日 水曜日】
9時30分~ベーシック(中山)
19時~ 特別クラス【糖質コントロールで美BODYを】
【19日 木曜日】
9時00分~ ベーシック(中山)
11時00分~ やさしいヨガ(中山)
14時15分~ ヴィンヤサ(のこ)
18時15分~ しっかりベーシック(中山)
20時00分~ リラックス(中山)
【20日 金曜日】
8時30分~ 朝ヨガ(中山)
10時30分~ ビューティー(中山)
14時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)
18時45分~ ベーシック(中山)
【21日 土曜日】
7時00分~ 朝ヨガ(中山)
9時00分~ やさしいヨガ(中山)
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山
)
【22日 日曜日】
9時30分〜 特別クラス YOGA×SPICE
【プライベートレッスンご予約可能日時】
16日 月曜日 19時~20時15分
17日 火曜日 15時~16時15分
18日 水曜日 13時~
19日 木曜日 ご予約を頂いております
20日 金曜日 12時30分~13時45分
21日 土曜日 17時~18時15分
22日 日曜日 10時45分~12時・13時~14時15分
＊全て75分レッスンとなっております
＊延長やインストラクターのご指名はご相談ください
＊どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください
【ご予約・お問合せ】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
＊朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします
＊キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします
＊その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります
＊詳しくはホームページ内をご覧ください
＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます
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