4/16〜4/22 のご案内です

【学んでコントロール】


~たかみ先生より~


糖質過多の日本の食生活。

「砂糖中毒」になっていませんか?
炭水化物も体内で分解され、ブドウ糖に変化します。

糖質過多は、肥満だけではなく、老化、糖尿病、動脈硬化の原因とも言われています。

自己流で誤解されがちな糖質制限の知識を学んで、無理のない糖質コントロールを一緒に始めませんか?

丁寧に説明いたします

メモ用紙とペンをお持ちくださいね

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております

皆さまのご参加をお待ちいたしております!

では今週のスケジュールです

【16日 月曜日】

7時00分~ 朝ヨガ (中山) 
9時00分~ ベーシック(中山) 
11時00分~ビューティー&リラックス(中山)

【17日 火曜日】

17時30分~ ベーシック(中山) 
19時30分~ ビューティー&リラックス(中山) 

【18日 水曜日】

9時30分~ベーシック(中山)

19時~ 特別クラス【糖質コントロールで美BODYを】


【19日 木曜日】

9時00分~ ベーシック(中山) 
11時00分~ やさしいヨガ(中山) 
14時15分~ ヴィンヤサ(のこ)
18時15分~ しっかりベーシック(中山) 
20時00分~ リラックス(中山) 

【20日 金曜日】

8時30分~ 朝ヨガ(中山) 
10時30分~ ビューティー(中山) 
14時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)
18時45分~ ベーシック(中山)

【21日 土曜日】

7時00分~ 朝ヨガ(中山) 
9時00分~ やさしいヨガ(中山) 
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山
)

【22日 日曜日】

9時30分〜 特別クラス YOGA×SPICE


【プライベートレッスンご予約可能日時】 

 16日 月曜日 19時~20時15分
 17日 火曜日 15時~16時15分
 18日 水曜日 13時~
 19日 木曜日 ご予約を頂いております
 20日 金曜日 12時30分~13時45分
 21日 土曜日 17時~18時15分
 22日 日曜日 10時45分~12時・13時~14時15分
*全て75分レッスンとなっております
*延長やインストラクターのご指名はご相談ください
*どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください

【ご予約・お問合せ】 

 ☎︎ 090-8099-4090 
✉️ yogastudio.libra@gmail.com 

 *朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします 
*キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします
*その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります 
*詳しくはホームページ内をご覧ください 
* こちらのボタンからも簡単にご予約できます 

YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある オーダーメイドヨガに特化した 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 大人数が苦手な方でもリラックスできるスタジオになります。 男性参加可能なクラスもございますのでぜひご利用ください。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っております。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートさせていただきます。

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