【糖質依存になっていませんか？】
写真は
先月行った 特別クラス
＂糖質コントロールで美BODYを"
のたかみ先生が皆さんに糖質依存を
チェックしてもらっている様子です
私 どの項目も
"ドキッ"
っとするものがありましたが
思い返せば
・白いご飯が好き
・フルーツは必ず食べる
・疲れたら甘いものを食べる
の３つだけでした♪
セーフ・・・
危うく5個くらいになりそうでしたが
ここ一年は
糖や油を気をつけているので
麺類やペットボトルの紅茶を
口にしていた
生活から抜け出せた気がします◎
ついつい都合の悪いことは見て見ぬ振りで
自分自身を甘やかしがちですが
きちんとした知識を学ぶことで
理解して行動に移せるので
この機会にぜひ学んでみてはいかがでしょうか？
（↓こちらからもご予約可能です）
MCTオイルを入れた
脂肪燃焼ルイボスティーと
ココナッツオイルを使った
脂肪燃焼チョコが付いてきます
座学の後は
美BODYヨガになります♪
呼吸と動きをつなげて
今どこに効いているか
をしっかり意識し
深くゆったりポーズをとります
説明多く進めていくので
初心者の方も安心してご参加ください
皆様のご参加を心よりお待ちしております
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