~必要なことに意識を向けて~
レッスンに来られる方で
『カラダが硬くて恥ずかしいから、隣の人に内心バカにされているんじゃないかと思って…』とおっしゃる方がいます
確かにお気持ちはわかります☺️
私もまだできないアーサナ(ポーズ)などがあると
インストラクターなのに恥ずかしいなぁ…
と思ってしまうことも💧
でも自分を責めても良いことなんて一つもありません❗️
逆にストレスで呼吸が浅く速くなり カラダも強張ります
そんな時に大切なのは 今の自分を受け入れること
そうしてあげないと自分自身を否定してしまって
かわいそうです😣
ココロの声は カラダに響きます
今の状態を受け入れ しっかりココロとカラダの声に
耳を傾けていれば
おのずとココロもカラダもしなやかになりますよ
周りは周り
自分は自分
顔や身長・体重・生活習慣だって全く違います
どうしようもないことに意識を向けず
必要なことに意識を向けて ヨガの時間を楽しんでくださいね✨
皆様のお悩みをインストラクター一同
全力でサポートさせていただきますので
安心してクラスにご参加ください😊
9月も ヨガを通じて皆様と繋がれることを
楽しみにしております✨
では 今週のご案内です
【4日 月曜日】
7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)
8時30分~ 朝ヨガ (中山)
10時30分~ ベーシック(中山)
19時45分~ リストラティブ75 (AKI)
【5日 火曜日】
7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)
17時30分~ ベーシック(中山)
19時30分~ ビューティー&リラックス(中山)
【6日 水曜日】
7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)
9時30分~ ベーシック(中山)
【7日 木曜日】
7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)
9時00分~ ベーシック(中山)
11時00分~ やさしいヨガ(中山)
14時15分~ ビンヤサ(のこ)
18時15分~ しっかりベーシック(中山)
20時00分~ ヨーガセラピー(中山)
【8日 金曜日】
7時30分~ 8時 朝ヨガ30(中山)
8時30分~ 朝ヨガ(中山)
10時30分~ ビューティー(中山)
13時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)
19時30分~ ベーシック(中山)
【9日 土曜日】
7時00分~ 朝ヨガ(中山)
9時00分~ やさしいヨガ(中山)
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)
【10日 日曜日】
9時00分 オーダーメイドヨガ(中山)
＊リストラティブ ヨガ75は75分となりす
＊他のクラスは60分となります
【今週のプライベートレッスンご予約可能日時】
4日 月曜日 ご予約をいただいております
5日 火曜日 ご予約をいただいております
6日 水曜日 ご予約をいただいております
7日 木曜日 ご予約をいただいております
8日 金曜日 17時30分~18時45分
9日 土曜日 16時~17時15分
10日 日曜日 11時~12時15分
＊全て75分レッスンとなっております
＊延長やインストラクターのご指名はご相談ください
＊どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください
【ご予約・お問合せ】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
＊朝一番のクラスは前日21時までのご予約をお願いいたします
＊キャンセルや変更はご予約の前日21時までにお願いいたします
＊その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります
＊詳しくはホームページ内をご覧ください
＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます
最近脚がむくむという方が 多かったので
オススメのアーサナをUPいたしました😊
ひざ裏・ふくらはぎは痛気持ち良い所まで
ゆったり5呼吸キープしてみましょう
無理は禁物ですよ
では皆様キラキラな一週間を✨
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