9/4~9/10 のご案内です

~必要なことに意識を向けて~


レッスンに来られる方で

『カラダが硬くて恥ずかしいから、隣の人に内心バカにされているんじゃないかと思って…』とおっしゃる方がいます


確かにお気持ちはわかります☺️


私もまだできないアーサナ(ポーズ)などがあると

インストラクターなのに恥ずかしいなぁ…


と思ってしまうことも💧




でも自分を責めても良いことなんて一つもありません❗️



逆にストレスで呼吸が浅く速くなり カラダも強張ります


そんな時に大切なのは 今の自分を受け入れること



そうしてあげないと自分自身を否定してしまって


かわいそうです😣


ココロの声は カラダに響きます


今の状態を受け入れ しっかりココロとカラダの声に


耳を傾けていれば


おのずとココロもカラダもしなやかになりますよ



周りは周り


自分は自分



顔や身長・体重・生活習慣だって全く違います



どうしようもないことに意識を向けず


必要なことに意識を向けて ヨガの時間を楽しんでくださいね✨



皆様のお悩みをインストラクター一同 


全力でサポートさせていただきますので


安心してクラスにご参加ください😊



9月も ヨガを通じて皆様と繋がれることを

楽しみにしております✨


では 今週のご案内です

【4日 月曜日】

7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)
8時30分~ 朝ヨガ (中山) 
10時30分~ ベーシック(中山) 
19時45分~ リストラティブ75 (AKI)

【5日 火曜日】

7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)
17時30分~ ベーシック(中山) 
19時30分~ ビューティー&リラックス(中山) 

【6日 水曜日】

7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)
9時30分~ ベーシック(中山)

【7日 木曜日】

7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)
9時00分~ ベーシック(中山) 
11時00分~ やさしいヨガ(中山) 
14時15分~ ビンヤサ(のこ)
18時15分~ しっかりベーシック(中山) 
20時00分~ ヨーガセラピー(中山) 

【8日 金曜日】

7時30分~ 8時 朝ヨガ30(中山)
8時30分~ 朝ヨガ(中山) 
10時30分~ ビューティー(中山) 
13時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)
19時30分~ ベーシック(中山)

【9日 土曜日】

7時00分~ 朝ヨガ(中山) 
9時00分~ やさしいヨガ(中山) 
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)  

【10日 日曜日】

9時00分 オーダーメイドヨガ(中山) 

*リストラティブ ヨガ75は75分となりす
*他のクラスは60分となります

【今週のプライベートレッスンご予約可能日時】 

 4日 月曜日 ご予約をいただいております
 5日 火曜日 ご予約をいただいております
 6日 水曜日 ご予約をいただいております
 7日 木曜日 ご予約をいただいております
 8日 金曜日 17時30分~18時45分 
 9日 土曜日 16時~17時15分
 10日 日曜日 11時~12時15分

*全て75分レッスンとなっております
*延長やインストラクターのご指名はご相談ください
*どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください

【ご予約・お問合せ】 

 ☎︎ 090-8099-4090 
✉️ yogastudio.libra@gmail.com 

 *朝一番のクラスは前日21時までのご予約をお願いいたします 
*キャンセルや変更はご予約の前日21時までにお願いいたします
*その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります 
*詳しくはホームページ内をご覧ください 
* こちらのボタンからも簡単にご予約できます 



最近脚がむくむという方が 多かったので

オススメのアーサナをUPいたしました😊

ひざ裏・ふくらはぎは痛気持ち良い所まで


ゆったり5呼吸キープしてみましょう

無理は禁物ですよ



では皆様キラキラな一週間を✨



YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある オーダーメイドヨガに特化した 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のセミプライベートレッスンなので、大人数が苦手な方も、周りを気にせず自分だけのヨガの時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

0コメント

  • 1000 / 1000