いつもありがとうございます🌸 リブラの中山です。 寒い冬から、新しい季節の変わり目は、知らず知らずのうちに心や体に負担がかかりやすいもの。 皆さま、お変わりなくお過ごしでしょうか。 リブラでは、「ヨガを通して、日々を生き生きと美しく健やかに過ごせる方を増やしたい」という想いのもと、レッスンを続けております。 そしてふと、しばらくお会いできていない皆さまのことを思い出しました。 環境の変化やお忙しさなど、さまざまな理由があったことと思います。 けれども、また体を整えたくなったとき、深く呼吸をしたくなったときに思い出していただける場所でありたいなと そんな想いから、 1年間ご来店...
足が冷えてもそのまま放置している女性の皆様へそのまま放置していませんか？なぜ良くないかと言うと①血行不良：足首が冷えると血行が悪くなり、全身の血液も滞りやすくなる②冷え性の悪化：足首の冷えは、全身の冷え性を引き起こし、不調が出やすくなります③浮腫みやすくなる：血行不良によりリンパの流れも滞り、むくみが生じやすくなります④免疫力の低下：冷えにより免疫力が下がり、風邪や感染症にかかりやすくなります⑤ホルモンバランスの乱れ：冷えは自律神経やホルモンバランスに影響を及ぼし、生理不順や体調不良の原因にもなりますお越しになる方の9.99割の方が、冷えを感じています対策としてはレッグウォーマーを履くことです
満月の夜に・・・キャンドルの灯の中で心と体を整えませんか？ 初めに、心と体が温まるオーガニックハーブティーをいただきます。  いろんなものを溜め込みやすい満月の日。 デトックスしたいのは、身体だけでなく 心も同様です。 そんな日に行うと良いとされている【月礼拝】を行います。 開催日：2025年12月6日　時間　：16時〜17時場所　：ヨガスタジオ　リブラ参加費：回数券1回分または都度払い（初回の方3,300円）ヨガの呼吸法は自律神経を整える効果があり、 頭をスッキリさせてくれたり気持ちを落ち着かせてくれる効果があります 。  この時間は身体の内側に意識を向け、ゆたっりと呼吸しながらデトックス効...