2020.11

4会場目となる【明治安田生命　健活ヨガ】@津幡ご参加いただいた皆様ありがとうございました！前日までの空模様が嘘のように青空が眩しく穏やかなヨガ時間でした☺️今回はマイヨガマットを持参されている方も多く"動けそう"な空気感だったので座位でしっかりカラダをほぐした後▶︎三日月のポーズ(アンジャネーヤーサナ)▶︎犬の下向きのポーズ(アド ムカ シュバナーサナ)▶︎立木のポーズ(ヴリクシャーサナ)などポーズをとることに集中しすぎると思わず息を止めてしまう🤔見た目は簡単だけど奥が深いポーズを取り入れましたそして最後は恒例のペアで行う♡のポーズを♪
『ヨガの時何を着たら良いんだろう？』とヨガスタジオ へ行く際悩む方多いと思います基本的には伸び縮みする着やすいジャージでも🆗ですがやはりヨガ用にデザインされたヨガウェアを着用していただくと動きやすいしテンションもアガりますよね✨最低限上下一枚ずつとキャミ・レッグウォーマー4点揃えて頂ければ一年通して使えますスタジオへ行く時に『今日は何を着て行こう…😩』と悩まなくて良いですしねそんなyoginiのお悩みを解消すべくMade in Japanのチャコットのヨガウェアが入荷いたしました！
今年一番冷えた日に【明治安田生命　健活ヨガ】@七尾ご参加いただいた皆様ありがとうございました！会場へ向かう途中横殴りの雨と激しい風で皆さん来てくださるのか…😣と不安でしたが着いた時には雨は上がり笑顔で挨拶してくださる皆様に私のココロはポカポカになりました♪いつも参加される方のカラダの不調などをお聞きしてレッスン内容を組み立てますが今回は肩周りや腰を伸ばしたいとリクエストをいただいたので体側伸ばし・ねじり・猫・三日月・立ち木など初めての方もご自宅で気軽に出来るポーズをとりました最後は恒例のペアで行う♡のポーズを♪