4会場目となる
【明治安田生命 健活ヨガ】
@津幡
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました！
前日までの空模様が
嘘のように
青空が眩しく
穏やかなヨガ時間でした☺️
今回は
マイヨガマット
を持参されている方も多く
"動けそう"
な空気感だったので
座位でしっかり
カラダをほぐした後
▶︎三日月のポーズ(アンジャネーヤーサナ)
▶︎犬の下向きのポーズ(アド ムカ シュバナーサナ)
▶︎立木のポーズ(ヴリクシャーサナ)
など
ポーズをとることに
集中しすぎると
思わず息を止めてしまう🤔
見た目は簡単だけど
奥が深い
ポーズを取り入れました
そして最後は
恒例のペアで行う
♡のポーズを♪
こちらも簡単そうで
足の角度・体側の伸ばし具合
手の角度を意識すると
とーってもキツいんです💦
私が写真を撮ることに
集中していると
『もうムリ〜💦』と
いう声が😅
皆様ご協力いただき
ありがとうございました✨
今回ご縁があり
明治安田生命様の
健活ヨガの講師として
リブラを選んでいただき
大変嬉しく思います❣️
4会場でお会いした皆様と
またご一緒出来る日を
楽しみにしております
🍁今回の担当は
中山
でした
ありがとうございました🍁
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかなココロが
この後の時間も続きますように
＊＊＊＊＊＊
ヨガスタジオ リブラ は
グループレッスンは３名様までの超少人数制クラスです。
インストラクターがお一人お一人の癖や体の状態をしっかりサポートいたします。
また、マンツーマンのプライベートレッスンや個人宅・企業・学校・イベントなどへ出張ヨガ教室も承っております。
初心者の方やカラダが硬い方など 安心してご参加ください。
皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。
＊男性の方は 女性同伴又は、ご紹介のみのご参加とさせていただいております。
＊ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
＊＊＊＊＊＊
YOGA STUDIO LIBRA
ヨガスタジオ リブラ
石川県金沢市高尾台２-３５
０９０－８０９９ー４０９０
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