明治安田生命 健活ヨガ@七尾





今年一番冷えた日に

【明治安田生命 健活ヨガ】
@七尾

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました!


会場へ向かう途中
横殴りの雨と
激しい風で

皆さん来てくださるのか…😣

と
不安でしたが
着いた時には雨は上がり


笑顔で挨拶してくださる皆様に
私のココロは
ポカポカになりました♪

いつも参加される方の
カラダの不調などをお聞きして
レッスン内容を組み立てますが



今回は
肩周りや腰を伸ばしたいと
リクエストをいただいたので


体側伸ばし・ねじり・
猫・三日月・立ち木
など

初めての方もご自宅で気軽に
出来るポーズをとりました


最後は恒例のペアで行う
♡のポーズを♪


終了後

『先生
私ヨガ初めてやったけど
説明がわかりやすくて
楽しく出来たし気持ちよかった!
ありがとうございました😊』と

またまた嬉しいお言葉を
いただきました


初めてヨガをする方が
『ヨガして良かった!』と
思っていただける
レッスンが出来るかどうか…



17年間
ヨガインストラクターを
させて頂いていますが
毎回レッスン前は
緊張するんです😅


でもこの緊張感のおかげで
より良いレッスンが
出来るのかも知れませんね♪


七尾の皆様
一つでも良いので
お気に入りのポーズ

ご自宅でも
とってみてくださいね🙆‍♀️


🍁今回の担当は
中山
でした

ありがとうございました🍁



では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかなココロが
この後の時間も続きますように


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YOGA STUDIO LIBRA 
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