アーサナで猫背改善!

『猫背を治したいんです』

 
お客様からの一番多い声です。

その猫背を引き起こしてしまう原因の一つが、ずっと同じ姿勢での長時間のデスクワークやスマホの使用です。


現在、スマホを見ている平均時間は、一人当たり一日約2時間と言われています。

一年に換算すると、約1か月・・・
そんなに⁉ と ビックリされる方も多いのでは?


さらに仕事などでのデスクワークも・・・と思うと猫背になる原因がとても多いですね!
このクラスでは、初めにご自身の猫背チェックをします。

その後、腹筋背筋骨盤回りを使い、猫背改善のポーズをとり、最後に改善されたかどうかをチェックします。


まずは自分の癖を知ることから始めませんか?


ご自宅でも継続して行える内容になります。
難しいポーズはとらないので、初心者の方やカラダが硬い方もご参加ください。

*以前参加された方も、カラダが忘れないうちに、再受講をオススメします。


以下詳細です
日時:1月25日 土曜日 14時30~15時45分
持物:動きやすい服・飲み物・タオル(ファイスタオル)
料金:3,500円(税別・ハーブティー付)
回数券ご利用の方は+500円(税別)
定員:5名
担当:中山 美幸


◎お食事は2~3時間前までにお済ませください。
電話・メールでも受け付けております。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。
*ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
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YOGA STUDIO LIBRA ヨガスタジオ リブラ
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YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある オーダーメイドヨガに特化した 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様になり、大人数が苦手な方でもリラックスできるスタジオになります。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートさせていただきます。

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