猛暑にシャバアーサナ

皆さんこんばんは☆

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お盆休み楽しんでますか☺️？

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暑くて 外に出るには勇気と気合⁉︎がいりますが

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出かけた帰りにぜひ ヨガしにいらしてみてください

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何が良いかと申しますと

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レッスン最後に行う『シャバアーサナ』

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5分間シャバアーサナをすると 1時間休んだのと同じ効果が得れる

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とも言われる 最上級に癒され

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 疲れや睡眠不足の解消にもなる 至福の時間

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この暑さとクーラーの冷気で 知らず知らずカラダは悲鳴を上げているかも知れません

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自分だけのヨガ時間で ココロとカラダをリセットして

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お盆休み後半も しっかり楽しみましょう♪

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明日 水曜日は

🕉9時30分 朝ヨガ

🕉11時00分〜 オーダーメイドヨガ

🕉13時00分〜 やさしいボディメイクヨガ

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ご予約は 朝一番のクラスは前日20時まで

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以降のクラスは2時間前までにお願いします☺️

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では 明日もヨガで繋がれることを 楽しみにしております✨

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