イベント・ウェアのお知らせ

【健康美】




第三者から見て


綺麗かどうか


よりも

自分のココロとカラダが繋がっていれば



美しいと思っています

そこにはスタイルは関係ありません



つまり今の自分を受け入れ愛しているかどうか


ココロとカラダをつないで

呼吸と動きをつないで…


YOGA


の語源

つなぐ


を大切に レッスンを行なっていきます

終わった後には少しココロが温かくなるかも



今の自分を受け入れ ココロとカラダのつながりを


感じに来てください


わずかですが 残席ございます!

心身共に健康を目指しませんか?


お申込みはお早めにお願いします



【ヘルシーボディヨガ】

11:00~11:45
中山 美幸 ヨガスタジオ リブラ代表

健康美を目指す女性のための45分。

①時間に追われ呼吸が浅く速くなっていませんか?
②ふと見た鏡の自分が疲れていてガッカリしていませんか?
③自分のことは全て後回しにしていませんか?
④気持ちの浮き沈みが激しく暴飲暴食になっていませんか?
⑤ココロとカラダが満たされていないと感じることはありますか?

一つでも当てはまった方におススメのイベントになります。

日常では外に向いている意識を、カラダの内側に向け、今の自分を観察し、カラダの内側から健康美を目指しましょう!。
呼吸や動き(ポーズ)に意識を向け、常に忙しい頭の中を空っぽにし、心地よい時間を過ごしていきます。
お家でもできるポーズを、ひとつひとつ長めにしっかりとり、丁寧に進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

◎ヨガ終了後studioT'mに移動します。(車で3分)

【ヘルシーランチ】

12:00~13:00
山田 たかみ studio T'm主宰
https://cookingschool.jp/do/s/school/index?schoolId=11192
いしるを使ったドレシッング「ママドレ」を製造「アウトレットパーク小矢部」や「エムザ」で販売。
・調理師免許
・食品衛生責任者
・NPO法人日本フードコーディネーター
・jhc手作りパン普及会講師
・ケトジェニックダイエットアドバイザー

日常生活に役立つ糖質のお話を交えながら ヘルシーなアジアンランチをいただきます。
体内の代謝を考え、総糖質量を20g以下(ご飯一杯で55g)におさえたので安心してお召し上がりください。

〜本日の糖質制限メニュー〜
※大豆麺のミートソース.
※ローストビーフ.
※焼き野菜のサラダ.
※いちごとマルカルポーネのデザート.
総糖質量30g以下(ご飯一膳の糖質量は55g)

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日時: 10月21日 日曜日 11時~13時
定員 : 6名
場所: ヨガスタジオ リブラ・studioT`m
料金: 5,000円(税込み・脂肪燃焼ハーブティー・ヘルシーランチ付き)
持物: 動きやすい服 メモ帳・ペンなどの筆記用具
注意 : お食事される方はレッスン開始2時間〜3時間前までにすませてください。
電話 : 090-8099-4090 
メール : yogastudio.libra@gmail.com

【キャンセルポリシー】

ご利用予定日2日前から取消料を申し受けます。
・2日前~前日・・・50%
・当日・・・80%
・ご連絡がない場合・・・100%

【チャコットヨガウェア】


秋冬モデルが入荷いたしました!


10/15~10/23まで

展示販売を行います


ご購入いただいたリブラ会員様には

嬉しい特典もあり!
後ろにはチャコットならではの

蝶々のマーク
こちらのセットございます


着心地が良く 耐久性に優れた

チャコットのヨガウェアを


ぜひお試しください



各お問い合わせやご予約・イベントなどについて

お気軽にお問い合わせください

☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com


次の記事でレッスン時間をご覧ください。

YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある オーダーメイドヨガに特化した 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のセミプライベートレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせず自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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