【糖質＝カロリー ではない⁉︎】
私(中山)は
山田たかみ先生から
糖質制限を正しく学ぶまで
糖質＝カロリー
だと思ってました…
例えばおにぎりやパンなどを買う時
栄養成分表示の
カロリーしか見ていませんでした…
ですが
正しい知識を持つと
変わります
いろいろ変わります！
健康はお金で買えません
自分のカラダは自分で作りましょう♪
ヨガの時間は燃焼系のポーズをとりますが
説明多く サポートしながら進めていくので
初心者の方もご安心ください^_^
働く男
のご参加お待ちしておりますね！
＊詳細は下記をご覧ください
では今週のご案内です
【20日 月曜日】
8時30分~ 朝ヨガ(中山)
10時30分~ ビューティー&リラックス(中山
【21日 火曜日】
17時30分~ ベーシック(中山)
19時30分~ ビューティー&リラックス(中山)
【22日 水曜日】
9時30分~ベーシック(中山)
19時00分~21時00分
働く男の糖質制限と燃焼ヨガ(山田・中山)
座学60分
ヨガ60分
になります。
【糖質制限 】
座学
山田 たかみ studio T'm主宰
https://cookingschool.jp/do/s/school/index?schoolId=11192
いしるを使ったドレシッング「ママドレ」を製造「アウトレットパーク小矢部」や「エムザ」で販売。
・調理師免許
・食品衛生責任者
・NPO法人日本フードコーディネーター
・jhc手作りパン普及会講師
・ケトジェニックダイエットアドバイザー
賢く美味しくをテーマに、主催する『studioT`m』にて食生活の改善、ケトジェニック食の提案・アスリートサポート・ダイエットサポートの指導をし健康的な身体へと導いている。
自己流で誤解されがちな糖質制限の知識を正しく学び、家族の健康を守りましょう！
糖質オフ生チョコと脂肪燃焼ハーブティー付きになります。
【脂肪燃焼ヨガ】
中山 美幸 ヨガスタジオ リブラ代表
yoga-lib.com
・インド政府公認ヨーガインストラクター
・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 修了
・マタニティーヨーガTT修了
・2016ミスユニバース石川大会 ビューティーキャンプ ヨガ講師
仕事を頑張っている男性のための60分。
時間に追われ呼吸が浅く速くなっていませんか？
呼吸動き（ポーズ）に意識を向け、常に忙しい頭の中を空っぽにし、自分自身の内側に意識を向け、心地よい時間を過ごしましょう。
お家でもできるポーズを、ひとつひとつ長めにしっかりとっていきます。
丁寧に進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。
料金： 5,000円（税込み・脂肪燃焼ハーブティー・糖質オフスイーツ付き）
持物： 動きやすい服 メモ帳・ペンなどの筆記用具
注意 : お食事される方はレッスン開始2時間〜3時間前までにすませてください。
【キャンセルポリシー】
ご利用予定日２日前から取消料を申し受けます。
・２日前~前日・・・５０％
・当日・・・８０％
・ご連絡がない場合・・・１００％
【23日 木曜日】
9時00分~ ベーシック(中山)
11時00分~ やさしいヨガ(中山)
14時15分~ ヴィンヤサヨガ (のこ)
18時15分~ しっかりベーシック(中山)
20時00分~ リラックス(中山)
【24日 金曜日】
8時30分~ 朝ヨガ(中山)
10時30分~ ビューティー(中山)
14時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)
18時45分~ ベーシック(中山)
【25日 土曜日】
7時00分~ 朝ヨガ(中山)
9時00分~ やさしいヨガ(中山)
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)
【26日 日曜日】
お休みになります
【プライベートレッスンご予約可能日時】
20日 月曜日 13時~14時15分
21日 火曜日 ご予約を頂いております
22日 水曜日 10時45分~12時00分
23日 木曜日 ご予約を頂いております
24日 金曜日 16時~18時15分
25日 土曜日 17時~18時15分
5日 日曜日 お休みになります
＊全て75分レッスンとなっております
＊延長やインストラクターのご指名はご相談ください
＊どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください
【ご予約・お問合せ】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
＊朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします
＊キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします
＊その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります
＊詳しくはホームページ内をご覧ください
＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます
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