8/20〜8/26のご案内です

【糖質=カロリー ではない⁉︎】


私(中山)は

山田たかみ先生から


糖質制限を正しく学ぶまで


糖質=カロリー


だと思ってました…


例えばおにぎりやパンなどを買う時

栄養成分表示の

カロリーしか見ていませんでした…


ですが


正しい知識を持つと

変わります


いろいろ変わります!

健康はお金で買えません


自分のカラダは自分で作りましょう♪


ヨガの時間は燃焼系のポーズをとりますが



説明多く サポートしながら進めていくので


初心者の方もご安心ください^_^

働く男


のご参加お待ちしておりますね!

*詳細は下記をご覧ください

では今週のご案内です

【20日 月曜日】

8時30分~ 朝ヨガ(中山)
10時30分~ ビューティー&リラックス(中山

【21日 火曜日】

17時30分~ ベーシック(中山) 
19時30分~ ビューティー&リラックス(中山) 

【22日 水曜日】

9時30分~ベーシック(中山)

19時00分~21時00分

 働く男の糖質制限と燃焼ヨガ(山田・中山)

座学60分
ヨガ60分
になります。

【糖質制限 】
座学
山田 たかみ studio T'm主宰
https://cookingschool.jp/do/s/school/index?schoolId=11192
いしるを使ったドレシッング「ママドレ」を製造「アウトレットパーク小矢部」や「エムザ」で販売。
・調理師免許
・食品衛生責任者
・NPO法人日本フードコーディネーター
・jhc手作りパン普及会講師
・ケトジェニックダイエットアドバイザー

賢く美味しくをテーマに、主催する『studioT`m』にて食生活の改善、ケトジェニック食の提案・アスリートサポート・ダイエットサポートの指導をし健康的な身体へと導いている。

自己流で誤解されがちな糖質制限の知識を正しく学び、家族の健康を守りましょう!
糖質オフ生チョコと脂肪燃焼ハーブティー付きになります。

【脂肪燃焼ヨガ】
中山 美幸 ヨガスタジオ リブラ代表
yoga-lib.com
・インド政府公認ヨーガインストラクター
・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 修了
・マタニティーヨーガTT修了
・2016ミスユニバース石川大会 ビューティーキャンプ ヨガ講師

仕事を頑張っている男性のための60分。
時間に追われ呼吸が浅く速くなっていませんか?
呼吸動き(ポーズ)に意識を向け、常に忙しい頭の中を空っぽにし、自分自身の内側に意識を向け、心地よい時間を過ごしましょう。
お家でもできるポーズを、ひとつひとつ長めにしっかりとっていきます。
丁寧に進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

料金: 5,000円(税込み・脂肪燃焼ハーブティー・糖質オフスイーツ付き)
持物: 動きやすい服 メモ帳・ペンなどの筆記用具
注意 : お食事される方はレッスン開始2時間〜3時間前までにすませてください。

【キャンセルポリシー】
ご利用予定日2日前から取消料を申し受けます。
・2日前~前日・・・50%
・当日・・・80%
・ご連絡がない場合・・・100%

【23日 木曜日】

9時00分~ ベーシック(中山) 
11時00分~ やさしいヨガ(中山) 
14時15分~ ヴィンヤサヨガ (のこ)
18時15分~ しっかりベーシック(中山) 
20時00分~ リラックス(中山) 

【24日 金曜日】

8時30分~ 朝ヨガ(中山) 
10時30分~ ビューティー(中山) 
14時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)
18時45分~ ベーシック(中山)

【25日 土曜日】

7時00分~ 朝ヨガ(中山) 
9時00分~ やさしいヨガ(中山) 
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)

【26日 日曜日】

お休みになります


【プライベートレッスンご予約可能日時】 

 20日 月曜日 13時~14時15分
 21日 火曜日 ご予約を頂いております
 22日 水曜日 10時45分~12時00分
 23日 木曜日 ご予約を頂いております
 24日 金曜日 16時~18時15分
 25日 土曜日 17時~18時15分
 5日 日曜日 お休みになります


*全て75分レッスンとなっております
*延長やインストラクターのご指名はご相談ください
*どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください

【ご予約・お問合せ】 

 ☎︎ 090-8099-4090 

✉️ yogastudio.libra@gmail.com 


 *朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします 
*キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします
*その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります 
*詳しくはホームページ内をご覧ください 
* こちらのボタンからも簡単にご予約できます 

YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある オーダーメイドヨガに特化した 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のセミプライベートレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせず自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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