呼吸をコントロール出来ると人生もコントロール出来る⁉︎ 金沢市ヨガスタジオ リブラ

「先生ってイライラしたりしないんですか?」

と聞かれることがありますが・・・



あります!!!

だって人間ですもの…

(マスクの下でも口角を上げるようにしています♪無意識の意識化♪)



イライラもするし怒ったりもする

そんな時ってストレスで

呼吸が浅く速くなるんですよね



でもヨガで呼吸を学んでからは

そうなったときに

自然と一呼吸置くことが

出来るようになって



目の前の人や物に

感情に任せてあたらない

ことができるようになりました



そして

そのイライラや怒りに執着しない!

頭の中がずーっとその事でいっぱい( ┰_┰) シクシク


となりがちですが

執着するということは

他の大事なことが見えなくなって

自分自身の成長を妨げてしまいます




他に人と比べて落ち込んだり

自分自身を肯定できない時なんかもあると思います


とにかくモヤモヤして心に違和感を感じた時は

目を閉じて

吸って吐いて吸って吐いて・・・



[今ここにいる]

自分自身に意識を向けて

穏やかな心を取り戻してみてください

(マインドフルネス)


呼吸をコントロールできると

人生をコントロールできる



と言われます


皆さんで

穏やかな呼吸

穏やかな思考

穏やかな心

を手に入れましょう♪




2月もどうぞよろしくお願いいたします♪





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お知らせ

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2月18日 18:00~19:00

満月の夜に月礼拝を  (中山)


金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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