2018.05

【ヨーガの語源は？】いつもブログを読んでくださりありがとうございます今日は そもそもヨーガってなに？からお伝えしたいと思いますヨーガ (योग) とは・・・「牛馬にくびきをつけて車につなぐ」という意味の動詞根√yuj（ユジュ）から派生した名詞で「結びつける」という意味がありますつまり語源的に見ると牛馬を御するように心身を制御するということを示唆しており自らの感覚器官を制御し瞑想によって精神を集中する（結びつける）ことを通して「（日常的な）心の作用を止滅する」ことを意味します自分で自分をコントロールする当たり前のようでなかなか難しい…その難しさの原因はエゴが働くからヨーガをする事で頭の中が静まり心の声が聞こえやすくなりますその声を大切にしエゴに...
【春の特別クラス】急に暖かくなり心も体も　なんだか重だるい・・・そんな時ありませんか？そんな方におススメの特別クラスになります。リストラティブヨガは動くヨガとは対称的で、体を休めるためのヨガです。色々な道具を使いそこに身を委ね、全身の力を解いていく事を目的とします。1ポーズがとても長く、時間をかけて筋肉だけでなく神経をお休みさせる事によって、自律神経の副交感神経を有利にし心身共にリラックスの状態をつくっていきます。ストレスが溜まっている、体の疲れが取れない、忙しい日々を過ごしている、休みたい、そんな方にお勧めです。前半に体を動かし温め、後半は積極的にお休みをする。体も心も回復へと導いていきましょう。ヨガ未経験の方も大歓迎です！カップルのみ男性参加可能と...
＊Facebookをされていない方は 次のブログをご覧ください【今週は特別クラスが３つ】今週は特別クラスが３つございますリストラティブヨガやヨガニードラ・糖質コントロール・美BODYヨガ…初めて聞く方もいらっしゃると思いますがどのクラスもスタジオを出る時には心と体がスッキリ整い『参加してみて良かった！』と感じていただけると思いますヨガ初めての方や体が硬くて心配な方もいらっしゃると思いますが不安が安心に変わるように全力でサポートさせていただきます気になるクラスがありましたらぜひ一度ご参加ください^_^ご不明な点などはお気軽にお問い合わせください皆さまのご参加をお待ちいたしております！では今週のスケジュールです【14日　月曜日】7時00分~ 朝ヨガ (中山...
【春の特別クラス②】<ゆるヨガ×ヨガニードラ×アロマ>お昼寝するようにゆる~く身体を動かした後は究極のリラクゼーションヨガニードラで 頑張って働いている心と身体を鎮めていきます究極のリラクゼーションと言われているヨガニードラにアロマの香りをプラスすることで更に高いリラックス効果が感じられますまた 心地の良い香りで呼吸に集中できるので自然と呼吸が深くなり余分な力からも解放される究極に究極なリラクゼーションですヨガニードラとは？寝付けない、眠りが浅いといった睡眠トラブルの改善に有効なヨガニードラ心と体の緊張をほぐす究極のリラクゼーションプログラムですやり方は、横になり声の誘導に合わせて意識を向けるだけゆったりと自分にやさしい時間を過ごせる春の特...
【春の特別クラス】急に暖かくなり心も体も　なんだか重だるい・・・そんな時ありませんか？そんな方におススメの特別クラスになります。リストラティブヨガは動くヨガとは対称的で、体を休めるためのヨガです色々な道具(ボルスター・ブロック・ベルト…)を使いそこに身を委ね全身の力を解いていく事を目的とします1ポーズがとても長く時間をかけて筋肉だけでなく神経をお休みさせる事によって自律神経の副交感神経を有利にし心身共にリラックスの状態をつくっていきますストレスが溜まっている・体の疲れが取れない・忙しい日々を過ごしている・休みたい…そんな方にお勧めです前半に体を動かし温め後半は積極的にお休みをする体も心も回復へと導いていきましょうヨガ未経験の方も大歓迎です！カップルのみ...
【ヨガ男子もぜひ18時45分~】昨日はお休みをいただきありがとうございました1日半でしたが濃いGWを過ごせたことに感謝しております本日は営業しております最終レッスンは18時45分〜 ベーシック(中山)受付はレッスン開始一時間までとなっております男性も参加可能クラスになりますのでお一人はもちろん！パートナーやお友達とのヨガ時間を楽しむ事ができます^_^そして明日土曜日は7時の朝ヨガからスタートです！こちらもおススメでヨギー・ヨギーニならぜひ‼︎朝ヨガを体験していただきたいですヨガスタジオ  リブラではただ今ヨガ男子急増中！男女問わず 皆様のヨガライフを精一杯サポートさせていただきますご質問などありましたら お気軽にお問い合わせください【ご予約・...