【有意義なな休日】
4月最初の週末になりましたね
各地では桜が咲き始め
土日にかけて お花見に行く方も多いのでは⁇
そこで一度ヨガ時間を入れてみませんか？
1週間お仕事を頑張ったり
家事や育児を頑張ったり
女性って本当に忙しい！
その頭やカラダがフル回転の状態から
ヨガをすることにより
交感神経優位から副交感神経優位の状態になり
心身ともにリラックスでき
より有意義な休日になります♪
大切な時間に 疲れを引きずりたくないですもんね
ぜひ一度 週末のリセットにヨガ時間を入れてみてくださいね♪
さてこの後は
🕉7時~ 朝ヨガ
1日の始まりに
呼吸を整え心を整えカラダを整えませんか？
🕉9時~ やさしいヨガ
初心者さんやカラダが硬い方も大歓迎です！
❤️🕉11時~ ビューティー&リラックス(女性限定)
カラダの内側からキレイを目指していきます
あとは 座った時や立っている時の姿勢など女性がさらに輝くための60分。
最後のシャバアーサナでは
ボルスターを使い しっかり休みます。
🆕❤️🕉13時~ 美脚美尻骨盤ヨガ
背骨を意識して動き、股関節や肩関節にもアプローチしながらポーズをとっていきます。
引き締まった下半身はもちろん、キレイな姿勢を目指していきましょう。
では、明日も皆さまにお会い出来るのを楽しみにしております(^^)/
ご予約はこちらから♪
ステキな週末をお過ごしください🌸
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