今の状態を教えてください

第1.3日曜日・9時〜は【オーダーメイドヨガ】

・

皆さんの体調やご要望をお聞きして

・

・

レッスン内容を組み立てます

・

本日は呼吸と動きの繋がりを深め

・

腰、ハムストリングをしなやかにするアーサナ(ポーズ)をおこないました♪

・

上半身ばかりコリが気になる方が多いですが

・

下半身もコリ固まりますよ❗️

・

しっかりほぐし ココロとカラダを しなやかにしていきましょうね◎

・

・

初めてヨガをする方はいろいろ不安な事があると思いますが

・

しっかりとサポートさせていただきますので肩の力を抜いてお越しください^_^

最後に私の大好物の＂抜け殻＂をパチリ と

・

Ｋ様よりホワイトデーのお返しに頂いた京都のお土産の生チョコ♪

美味しいくて止まりません♡

・

本日もステキな時間をありがとうございました☆

・

では良い一日をお過ごしください^_^

・

#石川県ヨガ#金沢ヨガ#少人数制ヨガスタジオリブラ#ヨガスタジオリブラ#出張ヨガ教室#ヨギー#ヨギーニ#ヨガインストラクター#少人数制ヨガスタジオ#綺麗なスタジオ#ヨガプライベートレッスン#男性の方ヨガOK#夫婦ヨガ#家族ヨガ#朝ヨガ#リストラティブヨガ#ヴィンヤサヨガ#瞑想#マインドフルネス#ヨガセラピー#シャンティ#yogastudiolibra#yoga#yogi#yogini#ビューティー#ゆるヨガ#朝ヨガ#ヨガルーム リブラ