自分に合った深め方

【5つのアーサナで♪】

本日11日・19時〜

"特別クラス ビューティー&リラックス75 夜の部"  があります

この特別クラスでは

座っている時の姿勢や立っているときなど

日常生活やポーズをとるときに隠れているクセを

座位~立位までのポーズをとり

アジャスト(調整)を入れながら丁寧に進めていきます


動いた後は、ボルスター(長い枕のような)を使い思い切りリラックスして

緊張と弛緩をしっかり味わいます

内容は

▶︎

①長座前屈 Seated Forward Bend Pose

   パスチモッタナーサナ


②バランステーブル Balancing Table Pose

   ダンダヤーマナバーマナーサナ


③板のポーズ Plank Pose

   ファラカーサナ


④下向きの犬 Downward-Facing Dog

   アドムカシュヴァナーサナ


⑤木のポーズ Tree Pose

   ヴリクシャーサナ


この5つを行います


ご自身のペースで行っていただけるので

初心者の方も安心してご参加いただけます

体のラインがわかる服装でご参加ください


*腰・首・股関節を痛めている(通院している)方はご遠慮ください

*女性限定クラスになります

ご参加お待ちしております!

次回昼の部は

2月26日 火曜日 13時45分〜になります!

【ご予約・お問合せ】 


 ☎︎ 090-8099-4090 

✉️ yogastudio.libra@gmail.com 


 *朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします 
*キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします
*その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります 
*詳しくはホームページ内をご覧ください 
* こちらのボタンからも簡単にご予約できます 

YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある オーダーメイドヨガに特化した 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のセミプライベートレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせず自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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