『綺麗にポーズをとってみたいな・・・』
ヨガをしている人ならそう思ったことはありませんか？
ヨガ歴20年・ビューティーキャンプヨガ講師も務めた中山が
体の使い方などを説明しながら
あなたのお悩みを解決いたします！
美映え＝力んでいない・優雅
今回のWSでは
美映えポーズをとることに特化しているので
ヨガ哲学などの 深いお話はありません
とにかくしっかり５ポーズを取れる私になりたい！と
強く思っている方のみご参加ください
初めに柔軟性など見させて頂き説明を丁寧にしながら進めて行くので
体が硬い方や初心者の方も安心してご受講頂けます
Befor・Afterをご自身のスマホで美映えポーズを撮影ましょう♪
[厳選した美映えポーズ５選]
①安楽座
▶︎綺麗に座っているように見えて、骨盤後傾のかたは腰が丸くなっていたり、骨盤前傾の方は腰が反っている方が多いです
腰痛や肩こりの原因にもなります
②ねじりのポーズ
▶︎内臓を心地よく解してくれるポーズ
ですが骨盤後傾・前傾の方は、肩や背中が丸くなっていると、心地よさが半減してしまいます
腰から捻っていませんか？
③鳩のポーズ
▶︎良くヨガの写真などで見かけますよね
無理に手を繋ごうとして上半身が丸くなってしまい胸が開いていない方が多いです
手を繋げない場合のバリエーションもお伝えします
④三日月のポーズ
▶︎鼠蹊部を伸ばすことで、腰痛の改善やリンパの流れを良くしてくれます
徐々に進めていくので、股関節が硬い方も安心してください
⑤立木のポーズ
▶︎一見簡単そうで実は奥が深いポーズ
爪先に力が入って腰が剃り胸が開いて力んでいる方多数
サッとできて毎朝の習慣に最適な映えポーズです
[日時]
7月23日 日曜日 11:30~13:30
[定員]
先着5名
[予約制]
17日・20時までのご予約で700円offの5,900円となります
[申し込み期限]
7月22日・20時まで
[料金]
6,600円
・ハーブティー付
・途中休憩あり
・女性限定クラスとなります
・腰や膝の角度を見るのでフィットした服装でお願いします
・2名様より開催
・今回はお試し価格になります この機会にぜひ！
[申し込み後のキャンセル]
開催1週間前より 20％
開催3日前より 50％
開催前日・当日 100％
お申し込みはこちらです♪
お問い合わせはお気軽にコチラまで
お会いできる事を楽しみにしております
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