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⁡⁡𝟕月𝟐𝟒日　土曜日　𝟐𝟎時〜𝟐𝟏時𝟏𝟓分　満月🌝⁡満月の夜に・・・キャンドルの灯の中で心と体を整えませんか？⁡いろんなものを溜め込みやすい満月の日デトックスしたいのは身体だけでなく 心も同様です⁡⁡日常では仕事や家事に意識が向き自分のことは後回し・・・忙しかったり過度な緊張や不安を感じていると 呼吸が浅く早くなっている方も多いと思います⁡⁡ヨガの深いゆったりとした呼吸法は自律神経を整える効果があり 頭をスッキリさせてくれたり 気持ちを落ち着かせてくれる効果があります ⁡⁡その呼吸法とともに股関節をしっかり動かす[月礼拝]を行います🌝⁡⁡この[月礼拝]はデトックス効果がとても高く終わった後には体の内側からすっ...
⁡⁡逆さまの世界は⁡⁡『上から見たら丸いけど横から見ると長方形だよ』⁡⁡と視点を変えると見える世界が変わる事を教えてくれます⁡⁡そんな逆さまの世界のワークショップを開催しようと思います⁡詳しくは後日お知らせしますね⁡⁡では⁡穏やかな思考穏やかな呼吸穏やかな心がこの後の時間も続きますように 🌿⁡⁡中山でした🙏⁡◎◎◎◎◎◎◎◎⁡無理なく通っていただくため登録料・年会費・ヨガマットレンタルなど全て無料になっております⁡☑️𝟑名様までのグループレッスン𝟔𝟎分初回　　　　　𝟐,𝟐𝟎𝟎円ドロップイン　𝟑,𝟑𝟎𝟎円チケット(𝟒回) 𝟏𝟏,𝟖𝟖𝟎円⁡☑️マンツーマンで行うプライベートレッスン(マタニティヨガも可)𝟕𝟓分初回 ...
ヨガスタジオ　リブラは本日６月６日５周年を迎えましたこの日を迎えることが出来たのは暑い夏の日も大雪で車を出すことも大変な日も変わらずお越しくださった皆様のおかげです心から感謝いたします☺️✨今年こそは周年と国際ヨガの日を兼ねた恒例の外ヨガイベント開催するぞ！と決めていましたがやはりこの時期に不安を抱えたままイベントを行うよりもう少し世の中が落ち着いてからにしようと思い秋頃　大好きな場所で外ヨガイベントを開催する予定です♪ぜひ皆様ご参加くださいね私はヨガというものは特別なものではなく仕事に行きご飯を食べたりお風呂に入ったり歯を磨いたり眠ったり…そんな日常の一...
4会場目となる【明治安田生命　健活ヨガ】@津幡ご参加いただいた皆様ありがとうございました！前日までの空模様が嘘のように青空が眩しく穏やかなヨガ時間でした☺️今回はマイヨガマットを持参されている方も多く"動けそう"な空気感だったので座位でしっかりカラダをほぐした後▶︎三日月のポーズ(アンジャネーヤーサナ)▶︎犬の下向きのポーズ(アド ムカ シュバナーサナ)▶︎立木のポーズ(ヴリクシャーサナ)などポーズをとることに集中しすぎると思わず息を止めてしまう🤔見た目は簡単だけど奥が深いポーズを取り入れましたそして最後は恒例のペアで行う♡のポーズを♪
今年一番冷えた日に【明治安田生命　健活ヨガ】@七尾ご参加いただいた皆様ありがとうございました！会場へ向かう途中横殴りの雨と激しい風で皆さん来てくださるのか…😣と不安でしたが着いた時には雨は上がり笑顔で挨拶してくださる皆様に私のココロはポカポカになりました♪いつも参加される方のカラダの不調などをお聞きしてレッスン内容を組み立てますが今回は肩周りや腰を伸ばしたいとリクエストをいただいたので体側伸ばし・ねじり・猫・三日月・立ち木など初めての方もご自宅で気軽に出来るポーズをとりました最後は恒例のペアで行う♡のポーズを♪