【頭を鎮めて】
日中は仕事の事や家事の事など考えて
頭の中は常に忙しい…
自分の内側に意識を向けるなんて
ムリ！
という方 多いと思いますます
というより
みなさんそんな感じなのではないでしょうか？
だからヨガをするんです
安楽座で座り 背骨をしっかり立てて
手のひら上向きにし
親指と人差し指を繋いだら
目を閉じて…
ただたた呼吸に意識を向ける
すると始めは浅く速い呼吸が
だんだんとゆったり深くなり
心が穏やかになり
頭の中が鎮まります
すると自分の心の声が聞こえて
自分の正直な気持ちに気付く
エゴでいっぱいの頭の中が
穏やかで暖かい感覚になります
あくまで主観ですがね
忙しかったり 心がザワザワしている時こそ
ヨガ
です
頭と心が穏やかになるって
とても幸せですよ
ぜひ体感してみてくださいね
ご不明な点は 遠慮なくお問い合わせください
では今週のご案内です
【19日 月曜日】
8時30分~ 朝ヨガ (中山)
10時30分~ ベーシック(中山)
19時45分~ リストラティブ(AKI)
【20日 火曜日】
17時30分~ ベーシック(中山)
19時30分~ ビューティー&リラックス(中山)
【21日 水曜日】
9時30分~ ベーシック(中山)
11時30分~マタニティ(中山)
【22日 木曜日】
9時00分~ ベーシック(中山)
11時00分~ やさしいヨガ(中山)
14時15分~ ビンヤサ(のこ)
18時15分~ しっかりベーシック(中山)
20時00分~ リラックス(中山)
【23日 金曜日】
8時30分~ 朝ヨガ(中山)
10時30分~ ビューティー(中山)
14時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)
18時45分~ ベーシック(中山)
【24日 土曜日】
7時00分~ 朝ヨガ(中山)
9時00分~ やさしいヨガ(中山)
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)
【25日 日曜日】
定休日
＊特別クラス 2人でヨガは75分となります
＊他のクラスは60分となります
【プライベートレッスンご予約可能日時】
19日 月曜日 17時15分~18時30分
20日 火曜日 15時~16時15分
7日 水曜日 ご予約をいただいております
8日 木曜日 ご予約をいただいております
9日 金曜日 16時30分~17時45分
10日 土曜日 13時~
11日 日曜日 定休日
＊全て75分レッスンとなっております
＊延長やインストラクターのご指名はご相談ください
＊どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください
【ご予約・お問合せ】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
＊朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします
＊キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします
＊その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります
＊詳しくはホームページ内をご覧ください
＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます
お土産やバレンタインプレゼントなど
いつもお気遣いありがとうございます❗️
どれも美味しくて…
しっかり胃袋に納めさせていただきました♪
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