サントーシャで心から笑顔になる 金沢市ヨガスタジオ リブラ



こんばんは
中山です◎




今日のプログでは
お客様からもよくお聞きする

『人と比べて自己嫌悪に陥ってしまう時』
の対処法についてお話しさせていただきます♪


(一本足のダウンドッグです。足がかなり重た~い汗 どうにかせねば…)



『私はあの人と比べて〇〇だ・・・』

そう思うのは悪いことではないし
誰しも一度は思うことではないでしょうか?



でも
そのことばかりに執着して
自分の欠点探しにしか
意識が向かなくなり
赤の他人をうらやましく思ったり・・・



そんな


【負の感情】


を生む時間を大切にするより
もっと自分の内側に
意識を向けてみませんか?




ヨガをする上で大切な八支則という
ヨガを実修するための8つの段階・行法を
示したものがあります。
(ざっくりと説明しています↓)



その中の一つ


【Niyama】


に5つの心得があり
自分自身と良い関係を保つために
進んですべき自己鍛錬が記されています




そこに


【Santosha】


という言葉があり
その意味は


『足るを知る』



与えられた環境に感謝し
満たされていることに満足することが大切


と記されています



確かに
今の自分や環境に満足し
感謝することができれば



周りと比べず自分らしく
生きることができますよね



不平不満で自分自身を満たすより
Santoshaな生き方のほうが幸せですね♪



もし人と比べてしまいそうになったら

「私はSantoshaだから♪」と
口にしてみましょう☺︎



きっとあなたの苦しさを
解放してくれるはずです



あなたの一番のミカタは
あなた自信でいてあげましょうね♪






それではまた次のプログで♡




この後も
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
続きますように




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ヨガスタジオ リブラは
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☑︎大人数が苦手な方
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金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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