ここ一年ほど
"開脚ブーム"
来ていた流れで
『開脚ができるように なりたい！』
と おっしゃる方が とても多かった気がします
本も買ったとか…
私も以前は 今のような状態ではありませんでした💦
やはりぺたーっと開脚は憧れなんですよね😊
でも大半の方が 息を止めて
グッと
チカラで開こうとしたり 前屈しようとしたり💦
最終的には
『イタタタター😭』 と言っていたり
ダメですよ❗️
カラダが痛いって言っているのに
その声を無視して 痛めつけちゃ💦
バレリーナやダンサーの方々とは違い
開脚ができても できなくても
大会に出て 競い合いわけでは ありませんから💦
やはり
"ヨガを続けているうちに 開脚ができるようになった"
が理想カナ😊
奥歯を食いしばって 呼吸を止めて力入れて肩ガチガチは🆖
吐く息でカラダがイタ気持ち良いと 感じるところでストップして
少しずつ深めてくださいね♪
やめなければ いつかは出来ますよ✨
一緒にコツコツ進めていきましょう❗️
では皆様~キラキラな金曜の夜を🕉
【ご予約・お問合せ】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
＊朝一番のクラスは前日21時までのご予約をお願いいたします
＊キャンセルや変更はご予約の前日21時までにお願いいたします
＊その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります
＊詳しくはホームページ内をご覧ください
＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます
ヒザ裏・鼠蹊部が気持ち良いです~
偶然ネイルとレギンスが同じ色💅🏻
なんだか幸せ👏✨
0コメント