チカラでは無く呼吸で

ここ一年ほど

"開脚ブーム"



来ていた流れで



『開脚ができるように なりたい!』

と おっしゃる方が とても多かった気がします



本も買ったとか…

私も以前は 今のような状態ではありませんでした💦

やはりぺたーっと開脚は憧れなんですよね😊




でも大半の方が 息を止めて

グッと



チカラで開こうとしたり 前屈しようとしたり💦

最終的には

『イタタタター😭』 と言っていたり



ダメですよ❗️

カラダが痛いって言っているのに


その声を無視して 痛めつけちゃ💦


バレリーナやダンサーの方々とは違い

開脚ができても できなくても


大会に出て 競い合いわけでは ありませんから💦

やはり


"ヨガを続けているうちに 開脚ができるようになった"


が理想カナ😊

奥歯を食いしばって 呼吸を止めて力入れて肩ガチガチは🆖



吐く息でカラダがイタ気持ち良いと 感じるところでストップして


少しずつ深めてくださいね♪

やめなければ いつかは出来ますよ✨


一緒にコツコツ進めていきましょう❗️



では皆様~キラキラな金曜の夜を🕉

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ヒザ裏・鼠蹊部が気持ち良いです~

偶然ネイルとレギンスが同じ色💅🏻

なんだか幸せ👏✨

YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある オーダーメイドヨガに特化した 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 大人数が苦手な方でもリラックスできるスタジオになります。 男性参加可能なクラスもございますのでぜひご利用ください。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っております。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートさせていただきます。

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