ここ一年ほど
"開脚ブーム"
来ていた流れで
『開脚ができるように なりたい!』
と おっしゃる方が とても多かった気がします
本も買ったとか…
私も以前は 今のような状態ではありませんでした💦
やはりぺたーっと開脚は憧れなんですよね😊
でも大半の方が 息を止めて
グッと
チカラで開こうとしたり 前屈しようとしたり💦
最終的には
『イタタタター😭』 と言っていたり
ダメですよ❗️
カラダが痛いって言っているのに
その声を無視して 痛めつけちゃ💦
バレリーナやダンサーの方々とは違い
開脚ができても できなくても
大会に出て 競い合いわけでは ありませんから💦
やはり
"ヨガを続けているうちに 開脚ができるようになった"
が理想カナ😊
奥歯を食いしばって 呼吸を止めて力入れて肩ガチガチは🆖
吐く息でカラダがイタ気持ち良いと 感じるところでストップして
少しずつ深めてくださいね♪
やめなければ いつかは出来ますよ✨
一緒にコツコツ進めていきましょう❗️
では皆様~キラキラな金曜の夜を🕉
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ヒザ裏・鼠蹊部が気持ち良いです~
偶然ネイルとレギンスが同じ色💅🏻
なんだか幸せ👏✨
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