初めてヨガスタジオへ行く時の３つの不安　　金沢市ヨガスタジオ リブラ

いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます 

寒さが大の苦手だけど
寒い日のお鍋は大好きな
中山です♪
（一緒な方いますか?)

さて今日のお題は 
です  

 【初めてヨガスタジオ へ行く時の３つの不安】

(股関節をほぐしてからトライしてくださいね。ビューティー＆リラックスヨガのクラスでは少しだけチャレンジポーズも行います)

皆さんはヨガスタジオ へ行ったことがありますか？？

このブログの読者様には
リブラへ通ってくださっている方もいれば
いつかはヨガをしてみたいなぁと
今ではないけど近い将来ヨガをしたい
という方もいると思います

そこで今回は
初めてヨガスタジオ へ行く方へ向けて
お問い合わせの多い３つの不安に
お答えしたいと思います

① 体が硬い

▶︎お客様の９割の方が”体が硬い”とおっしゃいます
ですが例えば
肩が硬い・体側が硬い・鼠蹊部が硬い・膝裏が硬いなど・・・
どの部分が硬いかご自身で把握されていない方がほとんどです
ヨガは他の方とポーズの完成度や柔軟性を競ったりするものでは無く
自分自身の体の内側に意識を向けて心と体と対話する時間です
『あ〜なんだか気持ちがいいな』でOKです！
まずはゆったりと動いてみて今の自分を知りましょう

レッスン中やレッスン後に
インストラクターからアドバイスをさせていただきます

②ポーズが綺麗に出来るか不安

▶︎上にも書いたように
ヨガは他の方とポーズの完成度や柔軟さを
比べるものではありません

自分自身が心地よければOK!
できないポーズも続けていれば
いつかは出来るようになりますよ♪

実は・・・
私も出来ない&苦手なポーズはかなりあります
でもその苦手なことに向き合って
コツコツ克服していく過程が
楽しかったりもします

完璧を求めず
自分のペースでポーズをとりましょう

③何を着ていけば良いかわからない

▶︎収縮性のあるものでしたらなんでもOKです！
ナイロンなどツルツルしたものは避けてください

ヨガは裸足で行うので今の時期寒く感じられます
ご自宅にもしレッグウォーマーなどあればご持参ください

スタジオでもヨガ用のレッグウォーマーを販売しております

(人気のため只今在庫が少なくなっております。入荷予定は12月２週目です)




以上いかがでしたか？

初めてのスタジオは緊張すると思いますが
帰る時に
「はぁ〜・・・気持ちよかったなぁ〜♡」

と思っていただければ最高です！

不安なことはお気軽にお尋ねくださいね

難しいことは考えず
ヨガへのはじめの一歩を踏み出してください

（12/30・12/31 残席わずかです！お申し込みはお早めに！）




私達リブラのインストラクターが
その一歩をしっかりサポートいたします！

では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように

この週末は寒くなるようですが
スタジオを温めてお待ちしておりますので
お気をつけてお越しくださいね！

2022年の心と体の大掃除！
初めてトライする方も
お気軽にどうぞ！