初めてヨガスタジオへ行く時の3つの不安  金沢市ヨガスタジオ リブラ

いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます 


寒さが大の苦手だけど
寒い日のお鍋は大好きな
中山です♪
(一緒な方いますか?)



さて今日のお題は 
です  

 【初めてヨガスタジオ へ行く時の3つの不安】

(股関節をほぐしてからトライしてくださいね。ビューティー&リラックスヨガのクラスでは少しだけチャレンジポーズも行います)



皆さんはヨガスタジオ へ行ったことがありますか??


このブログの読者様には
リブラへ通ってくださっている方もいれば
いつかはヨガをしてみたいなぁと
今ではないけど近い将来ヨガをしたい
という方もいると思います



そこで今回は
初めてヨガスタジオ へ行く方へ向けて
お問い合わせの多い3つの不安に
お答えしたいと思います





① 体が硬い


▶︎お客様の9割の方が”体が硬い”とおっしゃいます
ですが例えば
肩が硬い・体側が硬い・鼠蹊部が硬い・膝裏が硬いなど・・・
どの部分が硬いかご自身で把握されていない方がほとんどです
ヨガは他の方とポーズの完成度や柔軟性を競ったりするものでは無く
自分自身の体の内側に意識を向けて心と体と対話する時間です
『あ〜なんだか気持ちがいいな』でOKです!
まずはゆったりと動いてみて今の自分を知りましょう


レッスン中やレッスン後に
インストラクターからアドバイスをさせていただきます



②ポーズが綺麗に出来るか不安


▶︎上にも書いたように
ヨガは他の方とポーズの完成度や柔軟さを
比べるものではありません


自分自身が心地よければOK!
できないポーズも続けていれば
いつかは出来るようになりますよ♪



実は・・・
私も出来ない&苦手なポーズはかなりあります
でもその苦手なことに向き合って
コツコツ克服していく過程が
楽しかったりもします


完璧を求めず
自分のペースでポーズをとりましょう




③何を着ていけば良いかわからない


▶︎収縮性のあるものでしたらなんでもOKです!
ナイロンなどツルツルしたものは避けてください


ヨガは裸足で行うので今の時期寒く感じられます
ご自宅にもしレッグウォーマーなどあればご持参ください


スタジオでもヨガ用のレッグウォーマーを販売しております

(人気のため只今在庫が少なくなっております。入荷予定は12月2週目です)




以上いかがでしたか?


初めてのスタジオは緊張すると思いますが
帰る時に
「はぁ〜・・・気持ちよかったなぁ〜♡」



と思っていただければ最高です!


不安なことはお気軽にお尋ねくださいね



難しいことは考えず
ヨガへのはじめの一歩を踏み出してください

(12/30・12/31 残席わずかです!お申し込みはお早めに!)




私達リブラのインストラクターが
その一歩をしっかりサポートいたします!




では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように





この週末は寒くなるようですが
スタジオを温めてお待ちしておりますので
お気をつけてお越しくださいね!

2022年の心と体の大掃除!
初めてトライする方も
お気軽にどうぞ!

金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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