初めてヨガスタジオへ行く時の3つの不安 金沢市ヨガスタジオ リブラ

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さて今日のお題は 


 【初めてヨガスタジオ へ行く時の3つの不安】
です  

(股関節をほぐしてからトライしてくださいね)


皆さんはヨガスタジオ へ行ったことがありますか??


このブログの読者様には

リブラへ通ってくださっている方もいれば

いつかはヨガをしてみたいなぁと

今ではないけど近い将来ヨガをしたい

という方もいると思います


そこで今回は

初めてヨガスタジオ へ行く方へ向けて

お問い合わせの多い不安3つに

お答えしたいと思います


① 体が硬い

▶︎お客様の9割の方が”体が硬い”とおっしゃいます
ですが例えば
肩が硬い・体側が硬い・鼠蹊部が硬い・膝裏が硬いなど・・・
どの部分が硬いかご自身で把握されていない方がほとんどです
ヨガは他の方と柔らかさを競ったりするものでは無く
自分自身の体の内側に意識を向けて心と体と対話する時間です
まずはゆったりと動いてみて自分の今の状態を知りましょう

レッスン後にインストラクターからアドバイスをさせていただきます



②ポーズが綺麗に出来るか不安

▶︎上にも書いたように
ヨガは他の方とポーズの完成度や柔軟さを
比べるものではありません
自分自身が心地よければOK!
できないポーズも続けていれば
いつかは出来るようになりますよ♪
自分のペースでポーズをとりましょう



③何を着ていけば良いかわからない

▶︎収縮性のあるものでしたらなんでもOKです!
ナイロンなどツルツルしたものは避けてください

ヨガは裸足で行うので今の時期寒く感じられます
ご自宅にもしレッグウォーマーなどあればご持参ください

スタジオでもヨガ用のレッグウォーマーを販売しております

(今なら全色ございます♪)



以上いかがでしたか?


初めてのスタジオは緊張すると思いますが

来た時より帰る時に

「はぁ〜・・・気持ちよかったなぁ〜♡」

と思っていただければ最高です!


不安なことはお尋ねくださいね


難しいことは考えず
ヨガへのはじめの一歩を踏み出してください



私達リブラのインストラクターが
その一歩をしっかりサポートいたします!



では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように




この週末は寒くなるようですが
スタジオを温めてお待ちしておりますので
お気をつけてお越しくださいね⛄️

金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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