YouTubeのヨガを見ればいいんじゃない?

いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます 


 このブログの更新は週2回 


月曜日と木曜日になります 


読者登録をしていただけると 

励みになります


ぜひよろしくお願いします☺︎ 


 *********♪ 

 さて今日のお題は 


【YouTubeのヨガを見ればいいんじゃない?】 

です     

(ブロックを使った船のポーズ 内転筋・腹直筋が喜びます)




昨年から世の諸事情により


おうち時間

が増え
動画を見ながら自宅でヨガ や
筋トレ が


とても身近になりました


私(中山)もオンラインレッスンをしますが
スタジオとは勝手が違い


受けてくださっている方の表情・呼吸・気など
読み取ることが難しく



ポーズを取るときの
手の位置・手首や膝、爪先の角度など
細部を見ようとしてもなかなかはっきり
見ることが出来ません
(もちろん最善の指導をさせていただいております)


マンツーマンで行うオンラインレッスンで
この感覚・・・


その状況を考えると
録画してある一方的な指導の動画では
オンラインレッスンのように

細かな部分を見ることや

個人の体の状態や癖など分かるはずもなく


一方通行の指導になります


「ヨガをしているつもりだったのに
次々と変わるポーズについていけなく
何をしているかわからなかった」


「画面のインストラクターの真似をして
頑張ってポーズを取ったら
手首を痛めてしまって・・・」


以上お客様からいただいた声です


動画を見てヨガをすることは

とてもいいことだと思います


ですが必ずスタジオへ来て

一度レッスンを受けてからにしてください


欲を言えば

週に一度スタジオでヨガ
その間はおうちでヨガ


が理想です



ただポーズを取るだけの自己流ヨガ時間で
体を壊してしまっては本末転倒です



ヨガスタジオ  リブラ は

3名様までの超少人数グループレッスンで
しっかり皆様の状態を見て指導させていただきますので


☑︎YouTubeからヨガデビューした方
☑︎体が硬くてポーズが不安な方
☑︎大人数が苦手な方
☑︎しっかり指導して欲しい方
☑︎健康で美しくなりたい方


是非お待ちしております
不安なことなどありましたら
メールにてお問い合わせください


では

穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように

(毎年恒例となりましたLindt ひとつひとつ心を込めてラッピングしました♪ぜひ受け取ってくださいね)

金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

0コメント

  • 1000 / 1000