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さて今日のお題は
【自分を受け入れる】
です
(美容家のような知識豊富なM様より Diorのネイルとプルプルリップを作る唇美容液をいただきました♡クリスマスプレゼントありがとうございます)
ヨガのレッスン中
「え？昔は簡単に開脚できたのに・・・」
「なんで私こんなポーズもできないの？」
そう思うことはありませんか？
悪いことではありませんし
多分誰しもそれに近いことは
思ったことがあると思います
（中山もあります）
でもその時って
本来の私はこうじゃないー！って
今の自分を受け入れて無いんです
自分が思い描いた自分 と
リアルな自分の差が
ストレスになり
呼吸も浅くなり
さらに体が硬ってしまいます
だから思ったよりポーズができなくても
「今の私はこうなのね♡」
と
体の素直な声を受け入れてください
いったん今の自分を受け入れてから
どのように変化していくかを
是非楽しみにヨガを続けてください
[今はできないけど続けていればいつかは出来る]
です
ヨガ以外でも
自分を認めて受け入れる時間を増やして
自分自身を愛してくださいね
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように
＊私もできないポーズはまだあります
何十年後になるかはわかりませんが
いつかは出来るからそこまでの道のりを楽しみます♪
(シンプルで気持ち良いです♪縮まった腰〜背中を伸ばしてあげましょう)
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