ヨガで自分を受け入れる 

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 さて今日のお題は 

【自分を受け入れる】 

です     
(美容家のような知識豊富なM様より Diorのネイルとプルプルリップを作る唇美容液をいただきました♡クリスマスプレゼントありがとうございます)


ヨガのレッスン中


「え?昔は簡単に開脚できたのに・・・」

「なんで私こんなポーズもできないの?」


そう思うことはありませんか?


悪いことではありませんし
多分誰しもそれに近いことは
思ったことがあると思います
(中山もあります)


でもその時って

本来の私はこうじゃないー!って
今の自分を受け入れて無いんです



自分が思い描いた自分 と
リアルな自分の差が
ストレスになり

呼吸も浅くなり
さらに体が硬ってしまいます



だから思ったよりポーズができなくても

「今の私はこうなのね♡」


体の素直な声を受け入れてください



いったん今の自分を受け入れてから
どのように変化していくかを
是非楽しみにヨガを続けてください



[今はできないけど続けていればいつかは出来る]

です



ヨガ以外でも
自分を認めて受け入れる時間を増やして
自分自身を愛してくださいね


では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように




*私もできないポーズはまだあります
何十年後になるかはわかりませんが
いつかは出来るからそこまでの道のりを楽しみます♪

(シンプルで気持ち良いです♪縮まった腰〜背中を伸ばしてあげましょう)


金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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