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(ただ今suriaのヨガソックス全色揃っています♪足首は絶対に冷やさないでくださいね)
皆さん
イライラすることって
1日何回くらいありますか？
例えば…
職場へ行く時に
前の車がとーっても遅すぎた時や
急に割り込まれた時
仕事が思い通りに進まなかったり
人間関係が上手くいかなかったり
家にいる時は
子供が言うことを聞いてくれなかったり
怒りを周りにぶつけてしまったり
タンスの角に小指をぶつけてしまったり 笑
と
日常生活に
イライラは不可欠だと思っています
「先生ってイライラしたりしないんですか？」
と聞かれることがありますが・・・
あります！！！
だって人間ですもの
イライラもするし怒ったりもする
気づいていませんが
そんな時ってストレスで
呼吸が浅く速くなるんですよね
でもヨガで呼吸法を学んでからは
そうなったときに
自然と一呼吸置くことが出来るようになって
目の前の人や物に
感情に任せてあたらない
ことができるようになりました
そして
そのイライラや怒りに執着しない！
頭の中がずーっとその事でいっぱい😢
となりがちですが
執着するということは
他の大事なことが見えなくなって
自分自身の成長を妨げてしまいます
他人と比べて落ち込んだり
自分自身を肯定できない時なんかもあると思います
とにかくモヤモヤして心に違和感を感じた時は
目を閉じて
吸って吐いて吸って吐いて・・・
[今ここにいる]
自分自身に意識を向けて
穏やかな心を取り戻してみてください
他人や周りはコントロールできません！
だから自分自身をしっかり保つために
呼吸をコントロールする事ができると
人生をコントロールできる
と言われます
２０２１年も後わずかです
呼吸を整えて心を整えて
マスクの下でも口角を上げて
過ごしましょうね♪
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心 が
この後の時間も続きますように☺︎
(先日のほぼ満月🌕とても綺麗でしたね！
満月ヨガ・数秘占いWSご参加いただいた皆様
ありがとうございました)
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