頑張りすぎてポーズとる人へ


いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます


今日は

普段頑張りすぎてる人へ


『このくらいみんなやってるし

もっと頑張らなきゃ!』


日常的に
仕事や家事に頑張りすぎていると


ヨガ時間
ポーズをとる時も

眉間にシワを寄せて

奥歯を食いしばり

呼吸を止め

肩に力が入った状態で



ポーズをとることに
頑張り過ぎる傾向が
あります

あなたの心の声は

あなたが一番聞こえています


『私こんなポーズもとれない…』
あなた自身を否定せず

ヨガマットの上の時間くらいは



『ここまでなら心地良いし大丈夫?
もう少し深めれるかな?』


カラダとそんな対話をしながら 
ゆったりと呼吸できる範囲で
自分自身が一番心地良い

ヨガ時間

を過ごしてくださいね


では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように♡

金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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