何かに執着してる人いませんか? 金沢市 ヨガスタジオ リブラ

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さて今日のテーマは

執着


このワードを聞いて

「う〜ん♪良い言葉だね〜」


と思う方
ほぼほぼいないんじゃないかな??



この執着という意味は

事物に固執し囚われることで


主に悪い意味で用いられております



執着している時って

その出来事や人物に対して

手放したくない・失いたくないと

自分の煩悩の赴くまま

自分本位にしがみついている状態で


その執着している対象がないと

自分に自信がなく自立できなくなります


そんな時に
自分のことが好きでいれるわけがありません



執着しやすいタイプの人の特徴は

*自分の気持ちを素直に表現できない
*辛い状態になると人のせいにする
*人にどう思われているか気にしすぎる
*承認欲求が強い
*自分に自信がない
*物が捨てられない

です


自分に自信がないというのは
自分自身を信じていない・自分には価値がない


無価値感 という感情になります


え???
ところでこの執着の話題と

ヨガって関係あるの?


と 思うかもしれませんが


ヨガのレッスン中では
「自分の内側に意識を向ける」
「いらない感情を手放す」
「自分自身の心と体と対話する」
という言葉をよく口にします



誰かとポーズの完成度を比べたり

体が悲鳴を上げているのに
その声を無視して自分の欲に任せて
綺麗なポーズを取ろうとする



そんな外側の幸せや成功に囚われず
自分の内側に意識を向け
自分の声を信じてあげると


執着というロックから
開放されます



人は一気に変わろうとすると
その反動も大きくなり
長く続きにくくなります


だから少しずつ変わる自分を認めながら
細く長く続けて
変わる自分を楽しんでいきましょう♪



ヨガは自分軸を作る
そんな素敵なツールです♡



では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も



続きますように☺︎


(次男と"秋吉'へ♪ 食べ方がダイソン並みの吸引力でした笑)

金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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