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(相棒のリブ太、自立しています)
さて今日のテーマは
執着
このワードを聞いて
「う〜ん♪良い言葉だね〜」
と思う方
ほぼほぼいないんじゃないかな？？
この執着という意味は
事物に固執し囚われることで
主に悪い意味で用いられております
執着している時って
その出来事や人物に対して
手放したくない・失いたくないと
自分の煩悩の赴くまま
自分本位にしがみついている状態で
その執着している対象がないと
自分に自信がなく自立できなくなります
そんな時に
自分のことが好きでいれるわけがありません
執着しやすいタイプの人の特徴は
＊自分の気持ちを素直に表現できない
＊辛い状態になると人のせいにする
＊人にどう思われているか気にしすぎる
＊承認欲求が強い
＊自分に自信がない
＊物が捨てられない
です
自分に自信がないというのは
自分自身を信じていない・自分には価値がない
無価値感 という感情になります
え？？？
ところでこの執着の話題と
ヨガって関係あるの？
と 思うかもしれませんが
ヨガのレッスン中では
「自分の内側に意識を向ける」
「いらない感情を手放す」
「自分自身の心と体と対話する」
という言葉をよく口にします
誰かとポーズの完成度を比べたり
体が悲鳴を上げているのに
その声を無視して自分の欲に任せて
綺麗なポーズを取ろうとする
そんな外側の幸せや成功に囚われず
自分の内側に意識を向け
自分の声を信じてあげると
執着というロックから
開放されます
人は一気に変わろうとすると
その反動も大きくなり
長く続きにくくなります
だから少しずつ変わる自分を認めながら
細く長く続けて
変わる自分を楽しんでいきましょう♪
ヨガは自分軸を作る
そんな素敵なツールです♡
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように☺︎
(次男と"秋吉'へ♪ 食べ方がダイソン並みの吸引力でした笑)
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