箸休め

・本日20時30分〜・中山×AKIのインスタライブいたします🌸ヨガについてや美尻に効くポーズや雑談(←これが多くなりそう😅)などをゆるゆるっとお話ししたいと思います・初めての試みなので上手くいくか不安ですが・お時間が合えばぜひご視聴くださいね・あとご質問があればぜひDMにてお待ちしております✨・・では・穏やかな思考・穏やかな呼吸・穏やかな心がこの後の時間も続きますように☺️・・＊＊＊＊＊＊＊＊・ヨガスタジオ リブラ　は・３名様までの超少人数制クラスなので・・インストラクターがお一人お一人の癖や体の状態をしっかりサポートいたします。・・初心者の方やカラダが硬い方など　安心してご参加ください。・・皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。・・＊男性...
・【出番です】・先日ハワイ帰りのYさんから頂いた＂Eggs'n Things"(2枚目👉)のパンケーキのもとのおかげで　3日間シアワセな朝を迎えていた中山です🥞・焼き上がりを写真に収めようと思っていたのですが…・早く食べたい欲　に負けて一枚もありません…・甘くない生クリームも乗せてみたり♪・ほぼ毎朝はご飯・納豆(MCTオイル入り)・梅干し・お味噌汁・サラダ・お肉・フルーツ　で・和食を朝からしっかり食べますが・いつもと違う朝食が食べれる~と思うと　寝る前からワクワクして　起きるのも辛くありませんでした⤴︎私　単純ですね~😆・どんどん寒くなって　朝ベッドから出るのが辛いと感じる方・・いつもと違う朝食を用意して　朝を楽しんでみてくださいね🥝・・そうそ...