鳩のポーズでハートチャクラ全開 ヨガスタジオ リブラ

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さて今日のお題

この写真のポーズは
(少し前の髪が長い頃の中山です)

"鳩のポーズ"


ヨガをしたことなくても
雑誌やテレビなどで見たことあるー!
という方もいるのでは⁉︎
サンスクリット語では

"Eka Pada Kapotasana"

英語では

"Pigeon Pose"

昔 インド人の先生が
『日本人の女性は胸を閉じている』
とおっしゃっていました
確かに猫背・巻き肩の女性
多いかもしれません
寒くなるとぎゅっと体が縮まり
さらに悪化してしまいます
胸の中央に第4の
"アナハタチャクラ"がありますが
別名
"ハートチャクラ"とも言われ
愛・感情を司るチャクラになり
ここが閉じていると
愛を与えたり貰ったりが
スムーズに出来なくなります
胸を心地良く開く この
"鳩のポーズ"は
いきなりしようとすると
腰を痛めかねないので
レッスン中は
順序立てて行って行きます
できる範囲でOKです!
安心してトライしてくださいね🕊
何かとイベントが多い12月
ハートチャクラ全開で
さらに魅力UPして行きましょ♡
ヨガを始めるにあたり
不安なことや
質問などありましたら
遠慮なくお問い合わせください
しっかりサポートさせて
いただきます☺️
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように🌿
(毎月一日に行く"白山比咩神社" 落ち葉の絨毯でした🍁)

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金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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