家ではしっかりヨガできなくて🙄
という方
多いと思います
でも
立った状態で
片足と両手上げるだけの
『立木のポーズ』
など
1分もあればできることも
あります
ほんの1ポーズでも
【やらないよりずっといい】
という
選択肢を増やしてみましょ🌿
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように
＊＊＊＊＊＊＊
🌸写真は
骨盤の前傾・後傾を交互に
行ったものです
(最後がベストな状態です)
後傾の方が多いと思いますが
なぜそうなるの？
改善するポーズは？
などは
【ビューティー&リラックスヨガ】
のクラスで🌸
＊＊＊＊＊＊＊
ヨガスタジオ リブラ は
グループレッスンは３名様までの超少人数制クラスです。
インストラクターがお一人お一人の癖や体の状態をしっかりサポートいたします。
また、マンツーマンのプライベートレッスンや個人宅・企業・学校・イベントなどへ出張ヨガ教室も承っております。
初心者の方やカラダが硬い方など 安心してご参加ください。
皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。
＊男性の方は 女性同伴又は、ご紹介のみのご参加とさせていただいております。
＊ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
＊＊＊＊＊＊
YOGA STUDIO LIBRA
ヨガスタジオ リブラ
石川県金沢市高尾台２-３５
０９０－８０９９ー４０９０
https://www.yoga-lib.com/
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