皆さまこんばんは☺︎
明日からスタジオオープンできる！
と 楽しみに準備を進めていましたが
休業要請延長につき
５月３１日までお休みすることになってしまいました
ご予約をいただいた方
お問い合わせをくださった方
大変申し訳ありません
早く大好きな皆さんと
あのスタジオの空間で
心地よいヨガ時間を共有できる日を楽しみに
もうしばらくStay Home
したいと思います
引き続きオンラインレッスンを承っておりますので
『ちょっと動きたい！』をお気軽に叶えませんか？
はじめましての方も是非！
＊ヨガ初心の方
＊運動不足の方
＊家で一人だと続けれない方
＊心身ともにスッキリしたい
そんな方におススメです！
【準備するもの】
⑴ヨガマット（あればでOKです）
⑵畳１畳分のスペース
⑶スマートフォン又はパソコン
⑷動きやすい服（画像offも可能なのでパジャマでもOK)
⑸レッスン開始前に窓を開けて空気の入れ替え♪
【レッスンの申し込み方法】
⑴yogastudio.libra@gmail.com へ、以下のご都合の良い番号をメールをする。
（マンツーマンで行うプライベートレッスンをご希望の方は①~⑧以外のご希望の日時をお知らせください）
➡
① ７日 １０時 朝ヨガ
② ７日 １５時 ビューティーヨガ
③ ８日 １０時 リラックスヨガ
④ ８日 １３時 ハタヨガ
⑤ ９日 １０時 ビューティーヨガ
⑥１０日 １０時 ハタヨガ
⑦１１日 １０時 ビューティーヨガ
⑧１２日 ９時 朝ヨガ
⑨１２日 ２０時 リラックスヨガ
＊１２日以降分はまたお知らせいたします。
《朝ヨガ》
レッスンが始まる前に、一度窓を開けて空気を入れ替えましょう！
まずは呼吸をゆったり行うことから始めます。肩～腰～股関節～膝裏を柔軟にするポーズをとり、
最後に太陽礼拝を行います。難しいポーズは致しません。ご自身が気持ちよければOKです！
１日の始まりにふさわしいクラス。
《ハタヨガ》
レッスンが始まる前に、一度窓を開けて空気を入れ替えましょう！
ハタヨガとは、肉体的なポーズ（アーサナ）と呼吸法に重点を置いたヨガです。
まずは呼吸をゆったり行うことから始めます。今のご自身の呼吸を味わってみましょう。
その呼吸とポーズをつなげて行い、体内エネルギーの流れを良くします。
《ビューティーヨガ》
レッスンが始まる前に、一度窓を開けて空気を入れ替えましょう！
自粛生活で運動不足になったり、在宅勤務で肩や腰が痛くなったりしていませんか？
深い呼吸とともにゆっくりしっかりポーズをとり、カラダのこわばりをやわらげ、
リンパや血液の流れを良くしましょう。
⑵zoomアプリを無料ダウンロードする。
（音声やご自身が見えないようにoffにすることもできます）
➡使い方がわからない方は、お気軽にお問い合わせください。
⑶Paypay又はゆうちょにてお支払いください。口座は改めてお知らせいたします。
➡①~⑧は定員５名様のグループレッスン・・・１，５００円（税込・５０分）
マンツーマンで行うプライベートレッスン・・・３，５００円（税込・５０分）
＊眠ってしまう方に触れて起こすことができないため、どちらのクラスもシャバアーサナは行いません。オンラインレッスン終了後に５分ほど行ってくださいね。
⑷レッスン開始１時間前に、ご予約済みの方のメールにお送りするURLをクリック！
⑸当日はレッスン開始１０分前より入室可能となります。
⑹心と体の声を聴きながら５０分間自分自身と向き合ってください。
【注意事項】
⑴お申し込み後はいかなる理由であってもご返金できません。
⑵参加にあたり、お客様の機材の不具合や電波不良などのトラブルにおいての責任は負いかねます。
⑶クラス中のケガなどの事故につきましては、ヨガスタジオ リブラは一切の責任を負いかねます。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように☺︎
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