大切な皆様へ
お元気ですか？
スタジオがお休みになって10日が経とうとしていますが、いかがお過ごしでしょうか？
『今まで週1回ヨガに行って自分だけの時間でストレス解消しとったんに、家にこもっとったら鬱っぽくなったわ』
『ずっと子供と旦那と家にいたら、自分に意識向ける時間なんて一つもないわ』
『ヨガ行かなくなったら、からだガチガチで悲鳴上げています！』
などお客様から、【心と体の声】をいただきました。
スタジオに行かないからヨガをしなくていい。訳ではなく、ご飯を食べたり歯を磨いたり・お風呂に入ったり・・・日常の中にヨガ時間を取り入れていただきたく、自粛期間限定でオンラインヨガレッスンを行うことになりました。
自宅待機・在宅ワークなどで、今までにないストレスを感じている方も多くいらっしゃると思います。
お一人はもちろん！ご家族やパートナーの方とご一緒にご参加ください。
ココロとカラダの解放まで自粛しないようにしましょうね！
ではまず一つ目のお知らせです。
１・回数券について
回数券をお持ちの方は、有効期限を延長させていただきます。 ご確認ください。
◎３月末までの方・・・５月末まで
◎４月末までの方・・・６月末まで
◎５月末までの方・・・７月末まで
◎６月末までの方・・・８月末まで
では二つ目です
２・オンラインレッスンについて
いつもスタジオに通っていただいている方。はじめましての方も是非！
＊ヨガ初心の方
＊運動不足の方
＊家で一人だと続けれない方
＊心身ともにスッキリしたい
そんな方におススメです！
【準備するもの】
⑴ヨガマット（あればでOKです）
⑵畳１畳分のスペース
⑶スマートフォン又はパソコン
⑷動きやすい服（画像offも可能なのでパジャマでもOK)
⑸レッスン開始前に窓を開けて空気の入れ替え♪
【レッスンの申し込み方法】
⑴yogastudio.libra@gmail.com へ、以下のご都合の良い番号をメールをする。
（マンツーマンで行うプライベートレッスンをご希望の方は①~⑧以外のご希望の日時をお知らせください）
➡
①４月２４日 １０時 朝ヨガ
②４月２７日 １１時 ビューティーヨガ
③４月２７日 ２０時 リラックスヨガ
④４月２８日 １０時 ハタヨガ
⑤４月２８日 ２０時 ビューティーヨガ
⑥４月２９日 １６時 ハタヨガ
⑦４月３０日 １１時 ビューティーヨガ
⑧４月３０日 ２０時 リラックスヨガ
＊5月分はまたお知らせいたします。
《朝ヨガ》
レッスンが始まる前に、一度窓を開けて空気を入れ替えましょう！
まずは呼吸をゆったり行うことから始めます。肩～腰～股関節～膝裏を柔軟にするポーズをとり、
最後に太陽礼拝を行います。難しいポーズは致しません。ご自身が気持ちよければOKです！
１日の始まりにふさわしいクラス。
《ハタヨガ》
レッスンが始まる前に、一度窓を開けて空気を入れ替えましょう！
ハタヨガとは、肉体的なポーズ（アーサナ）と呼吸法に重点を置いたヨガです。
まずは呼吸をゆったり行うことから始めます。今のご自身の呼吸を味わってみましょう。
その呼吸とポーズをつなげて行い、体内エネルギーの流れを良くします。
《ビューティーヨガ》
レッスンが始まる前に、一度窓を開けて空気を入れ替えましょう！
自粛生活で運動不足になったり、在宅勤務で肩や腰が痛くなったりしていませんか？
深い呼吸とともにゆっくりしっかりポーズをとり、カラダのこわばりをやわらげ、
リンパや血液の流れを良くしましょう。
⑵zoomアプリを無料ダウンロードする。
（ご自身が見えないようにoffにすることもできます）
➡使い方がわからない方は、お気軽にお問い合わせください。
⑶ゆうちょにてお支払いください。口座は改めてお知らせいたします。
➡①~⑧は定員５名様のグループレッスン・・・１，５００円（税込・５０分）
マンツーマンで行うプライベートレッスン・・・３，５００円（税込み・５０分）
＊どちらのクラスもシャバアーサナは行いません。
⑷レッスン開始１時間前に、ご予約済みの方のメールにお送りするURLをクリック！
⑸当日はレッスン開始１０分前より入室可能となります。
⑹心と体の声を聴きながら５０分間自分自身と向き合ってください。
【注意事項】
⑴おお申し込み後はいかなる理由であってもご返金できません。
⑵参加にあたり、お客様の機材の不具合や電波不良などのトラブルにおいての責任は負いかねます。
⑶クラス中のケガなどの事故につきましては、ヨガスタジオ リブラは一切の責任を負いかねます。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
では最後三つ目のお知らせです
３・お得なヨガマット販売
ご自宅でもぜひヨガを！ということで、Real Stoneのヨガマットを先着限定8本・１０％off・２，２００円にて販売させていただきます！
ご希望の方はyogastudio.libra@gmail.com・又は０090-8099-4090にてお問い合わせください。
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辛くなったら自分・周りの人・自分を取り巻く環境に向けて、この言葉を声に出してみてください。
『今、ここで呼吸をして生きていることに感謝しています。ありがとう。』
ありがとうの反対はあたりまえ。
感謝の気持ちを忘れると、傲慢になってしまいます。
普段の何気ない幸せに意識を向けてみましょう。
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では穏やかな思考・穏やかな呼吸・穏やかな心がこの後の時間も続きますように
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