出張ヨガ教室

4会場目となる【明治安田生命　健活ヨガ】@津幡ご参加いただいた皆様ありがとうございました！前日までの空模様が嘘のように青空が眩しく穏やかなヨガ時間でした☺️今回はマイヨガマットを持参されている方も多く"動けそう"な空気感だったので座位でしっかりカラダをほぐした後▶︎三日月のポーズ(アンジャネーヤーサナ)▶︎犬の下向きのポーズ(アド ムカ シュバナーサナ)▶︎立木のポーズ(ヴリクシャーサナ)などポーズをとることに集中しすぎると思わず息を止めてしまう🤔見た目は簡単だけど奥が深いポーズを取り入れましたそして最後は恒例のペアで行う♡のポーズを♪
今年一番冷えた日に【明治安田生命　健活ヨガ】@七尾ご参加いただいた皆様ありがとうございました！会場へ向かう途中横殴りの雨と激しい風で皆さん来てくださるのか…😣と不安でしたが着いた時には雨は上がり笑顔で挨拶してくださる皆様に私のココロはポカポカになりました♪いつも参加される方のカラダの不調などをお聞きしてレッスン内容を組み立てますが今回は肩周りや腰を伸ばしたいとリクエストをいただいたので体側伸ばし・ねじり・猫・三日月・立ち木など初めての方もご自宅で気軽に出来るポーズをとりました最後は恒例のペアで行う♡のポーズを♪
以前4年間地元の中学校の1年生を対象にした『生き方を学ぶ会』の講師として呼んでいたきました毎回生徒の皆さんから感想をいただくのですが私がお話しさせていただいた内容をしっかりと覚えていてくれてびっしり書いてくださいます☺️▶︎ヨガが何かを全く知らなかったけどポーズ(立木をしました)したら楽しかった！▶︎心と体をつなぐ大切さを知れてよかった！▶︎将来はヨガインストラクターになります！▶︎自分の選択に責任を持ちます！などなど読み返していたらジーン😌として…そういえば私がヨガというワードを知ったのは…高校生？短大生？くらいだったかな当時全く興味は無く何をするのかも知らずそんな人がヨガの楽しさや哲学の奥深さにハマりヨガインストラクターになっているとは🙄人生何...
 大切な皆様へ  お元気ですか？ スタジオがお休みになって10日が経とうとしていますが、いかがお過ごしでしょうか？  『今まで週1回ヨガに行って自分だけの時間でストレス解消しとったんに、家にこもっとったら鬱っぽくなったわ』 『ずっと子供と旦那と家にいたら、自分に意識向ける時間なんて一つもないわ』 『ヨガ行かなくなったら、からだガチガチで悲鳴上げています！』 などお客様から、【心と体の声】をいただきました。  スタジオに行かないからヨガをしなくていい。訳ではなく、ご飯を食べたり歯を磨いたり・お風呂に入ったり・・・日常の中にヨガ時間を取り入れていた...