動かない ヨガ

【ん?これがヨガ?】


ヨガニードラ 


ご存知ですか⁇



 
ヨガニードラとは

サンスクリット語で「眠りのヨガ」という意味です


インストラクターによる声の
誘導に従って意識を巡らせていく

「究極のリラクゼーション法」


とも言われます
 


西洋では「明瞭睡眠」と呼ばれ

教育機関や医学、心理学など幅広い領域でも取り入れられ

ヨガニードラはヨガ独自のものというわけではありません
 
 

こんな方に特にオススメ

 
✅リラックスするのが苦手
✅積極的にリラックスしたい
✅寝ても疲れている
✅ストレスの対処方法を身につけたい
✅自分を受け入れることができない
✅自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう
✅ヨガに興味があるけれど 体力に自信がない
✅心身ともにリラックスしたい

心当たりがある方は

ぜひこの機会に

ヨガニードラ 


体験してください^_^

なんといっても 担当インストラクター

TAMAKI先生

の 声が心地よく

耳からも癒されます


この日は中山が勉強会で不在のため


スケジュール変更の特別時間です
 



皆さまのご参加をお待ちしておりますね♪

ご予約はこちらからどうぞ◎

YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある オーダーメイドヨガに特化した 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 大人数が苦手な方でもリラックスできるスタジオになります。 男性参加可能なクラスもございますのでぜひご利用ください。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っております。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートさせていただきます。

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