【ん？これがヨガ?】
ヨガニードラ
ご存知ですか⁇
ヨガニードラとは
サンスクリット語で「眠りのヨガ」という意味です
インストラクターによる声の
誘導に従って意識を巡らせていく
「究極のリラクゼーション法」
とも言われます
西洋では「明瞭睡眠」と呼ばれ
教育機関や医学、心理学など幅広い領域でも取り入れられ
ヨガニードラはヨガ独自のものというわけではありません
こんな方に特にオススメ
✅リラックスするのが苦手
✅積極的にリラックスしたい
✅寝ても疲れている
✅ストレスの対処方法を身につけたい
✅自分を受け入れることができない
✅自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう
✅ヨガに興味があるけれど 体力に自信がない
✅心身ともにリラックスしたい
心当たりがある方は
ぜひこの機会に
ヨガニードラ
体験してください^_^
なんといっても 担当インストラクター
TAMAKI先生
の 声が心地よく
耳からも癒されます
この日は中山が勉強会で不在のため
スケジュール変更の特別時間です
皆さまのご参加をお待ちしておりますね♪
ご予約はこちらからどうぞ◎
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