いびきをかく人必見！

『またいびきスコアが下がりました‼️』

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毎週プライベートレッスンに来てくださるO様から またまた嬉しいご報告がありました✨

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ヨガを始めて2ヶ月経ちましたが

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ここまで激変するとは 思っていませんでした

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鼻呼吸を日常化することで 眠っている間も鼻呼吸が習慣になり いびきが減ったのかもしれません

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今週からは 仰向けになった時に 舌が落ちていびきの原因にならないように 喉頭蓋(写真2)を鍛えてくれる ウジャイ呼吸を行っていきます

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O様データのご協力ありがとうございます✨

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今まであまりいびきの原因など気にしていなかったのですが 男女問わずいびきや無呼吸で悩んでいる方 結構いらっしゃいます

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ヨガをして快適に眠っていただき より良い日常を過ごしていただきたいので いびきについてもっとお勉強したいと思います

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【オーダーメイドヨガに特化したリブラ】ではココロやカラダの声を教えていただき 改善出来るように しっかりサポートさせていただきます

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グループレッスンでは なかなかケア出来なかったことも

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マンツーマンで行うプライベートレッスンでは 前回からの変化やその日の状態などをカウンセリングしながらレッスンを進めていきます

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ヨガは医療ではありませんので "治す"ではなく "改善"していきます

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ココロやカラダに負担をかけず より良い日常生活を手に入れましょう😊

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プライベートレッスンのご予約・お問い合わせは

▶︎yogastudio.libra@gmail.com

▶︎090-8099-4090

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では今日もキラキラな１日を✨

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