今年からヨガをはじめる方へ 金沢市ヨガスタジオ リブラ

皆様こんばんは!

いつもブログを読んで頂き

ありがとうございます


中山です

(今朝のハタヨガ前にパシャリ リブラではお買い上げいただいたヨガマットをキープできます◎)



2023年が幕を開け

早10日経ち

私は年始に書いた


[今年どうなりたいか・何をしたいか]



読み返し

達成したことを消し

新たにチャレンジしたいことを書き足していました


そこでふと・・・

「今年はヨガをしてみたい!」

そう思っている方もいるのでは?

と思いブログを書いています


ヨガは器具や道具など要らないし

体一つあれば

自宅でも外でもどこででも出来

年齢や性別も問わないので


筋トレやマラソンなどと比べると

ハードルが低く
どなたでも無理なく続けていける

運動だと思います


ですが

[体が硬いから出来ない・周りの人のようにポーズが取れないかも]

など


不安もあると思います

リブラへお越しになる方に

お聞きしたところ

95%ほどの人が

体が硬いと

思い込んでいらっしゃいます


でも

体のどこが硬いですか?

とお聞きしても

・・・全部?

とお答えが返ってくることが

ほとんどです



体の硬さは人それぞれですし

全部硬いと思い込んでいる方も

動いたりポーズをとっていくと


あれ?思っていたより股関節は

柔らかかった

う〜ん・・・

思ったより腕が上がらなかった・・・



など

感じ方も人それぞれなので

まずは自分自身の体を知ることから

始めてみませんか?


硬いからダメ!

柔らかいからいい!

ポーズが完璧に取れないからダメ!

難しいポーズを取れるから凄い!


というように

自分自身や周りにいる人を

ジャッジせず



自分の内側に意識を向け

心と体と対話しながら

ヨガ時間を楽しんでみましょう


ヨガを続けていく過程で

変わっていく自分自身を

観察しましょうね♪



リブラは定員3名様までのクラスなので

大人数のヨガが苦手な方でも

周りの人を気にせず

ゆったりと過ごすことができます


インストラクターとも距離が近いので

不安なことや質問など

遠慮なくお尋ねください


私達は皆様のヨガライフを

全力でサポートいたします



不安なことなどシェアして

解決しながら

一緒にヨガ時間を楽しみましょう



では

穏やかな呼吸

穏やかな思考

穏やかな心が

この後の時間も

続きますように



*クラス詳細やご予約はこちらをご覧ください♪

金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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