11月のご挨拶 金沢市ヨガスタジオ リブラ

いつもヨガスタジオ リブラをご利用いただき
誠にありがとうございます


中山です

(今日も無事、白山比咩神社へお一日参りへ行ってきました♪空気の冷たさにビックリしました)



10月も終わり朝晩の冷え込みが
厳しくなってきましたね



朝起きた時に冷えを感じる方は
お布団の中で仰向けになり
『吸って〜吐いて〜』をゆっくり行い
同時にかかとを軸に爪先で円を描くように
足首をほぐしてから起きてみてください



その後は白湯を飲んで
水分補給と共に体内を起こしましょう


内臓が温まると幸せな気分になります(中山の主観です☺︎)
明日からぜひお試しください♪



あ!
あと寝ている時
足首は無防備な状態になって冷えているので
レッグウォーマーを着けて寝ましょう



私はヨガ用のsuriaのヨガソックスを履いていますが
足の甲まで覆われるのでとても暖かく快適です


スタジオでも販売しております
もちろんレッスン中でも履いていただけますので
冷えを感じる方はぜひご活用くださいね




もう一つお知らせです
11月3日よりチャコットヨガウエアの展示販売を行います


着心地が最上級のヨガウエアで
より良いヨガ時間を過ごしましょう



試着も出来ますのでお気軽にお越しくださいませ♪


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今月から新しく


保育士をしながらヨガインストラクターをされていた
KAORI先生がリブラのインストラクターとして
レッスンを受け持たせていただくことになりました


言葉がとても暖かく丁寧に教えてくださるので
初心者の方や体が固くて不安な方も
ぜひ安心してご参加ください



担当クラスは


☑︎月曜日 19時30分 癒しのアロマヨガ70(70分クラス)
☑︎木曜日  9時30分 やさしいフローヨガ



emi先生が1ヶ月インドへヨガ修行に行くため
11月9日よりKAORI先生ので代行となります


☑︎水曜日 19時30分 キャンドルヨガ



その他のクラスに時間変更がございます
スケジュールをご覧ください



しばらくこられていない方も
気兼ねなくご予約くださいね



インストラクター一同
笑顔でお迎えさせて頂きます





では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように


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先日


出張ヨガ教室で
東京都内へ行った時に



通りすがった占いのお店で
”手相占い”をしてみました



私。。。
KY線がありましたぁ



しかも両手に。。。笑


なんとな〜くショックな出来事でした笑



皆さんは”手相占い”
したことありますか?

(白山比咩神社は紅葉が進んでいましたよ。お近くへいかれた際にはぜひ表参道から上がってみてくださいね)

金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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