夜ヨガ とは⁇ 金沢市ヨガスタジオ リブラ

コチラの写真は

先日の

夜ヨガ

の最後に行うポーズです


ゆったりとした呼吸と動きで
緊張と弛緩を味わった後


ボルスターという長い枕のようなものを
背中に当ててカラダを委ねていきます


アイピローを使うことで
眼精疲労の回復を促し


さらにブランケットをかけることで
より深くリラックスしていきます




ボルスターを使うことで
肩が自然と落ちて胸が開くので
呼吸がとーっても深くゆっくり
行えます
(中山の大好物♡夜ヨガ終了後の皆様の抜け殻♡)


猫背や巻き肩さんには
ぜひ一度ご体感していただきたいクラスです


他にリラックス系のクラス
(リラクゼーションヨガ・安眠と癒しのヨガなど)でも使うので
気になる方はぜひお待ちしております


ストレスリリース は
心身共に健康を作る大切な時間です◎


では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように


金沢市 YOGA STUDIO LIBRA

金沢市高尾台にある 【少人数制ヨガスタジオ リブラ】です。 定員3名様のグループレッスンで、大人数が苦手な方も、周りを気にせずご自分だけのヨガ時間をお過ごしいただけます。 また マンツーマンで行うプライベートレッスンや 出張ヨガ教室も承っておりますので、ぜひご利用ください。 皆様のココロとカラダをしなやかに…全力でサポートいたします。

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