いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
今日は
普段頑張りすぎてる人へ
『このくらいみんなやってるし
もっと頑張らなきゃ！』
と
日常的に
仕事や家事に頑張りすぎていると
ヨガ時間
ポーズをとる時も
眉間にシワを寄せて
奥歯を食いしばり
呼吸を止め
肩に力が入った状態で
ポーズをとることに
頑張り過ぎる傾向が
あります
あなたの心の声は
あなたが一番聞こえています
『私こんなポーズもとれない…』
と
あなた自身を否定せず
ヨガマットの上の時間くらいは
『ここまでなら心地良いし大丈夫？
もう少し深めれるかな？』
カラダとそんな対話をしながら
ゆったりと呼吸できる範囲で
自分自身が一番心地良い
ヨガ時間
を過ごしてくださいね
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も続きますように♡
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